4 načini, kako se nehati bati sodb drugih

4 načini, kako se nehati bati sodb drugih

Presenetljivo je lahko, kako daleč bodo ljudje šli, da bodo počeli stvari, ki so jih »sprejeli« drugi. Da ne bi bili obsojeni, lahko ljudje resnično omejijo svoje sodelovanje ali izkušnje z drugimi.


Na primer, nekdo morda ne bo govoril v razredu iz strahu, da bo videti neumen, nekdo svojemu simpatiju ne bo povedal, kako se počuti, ker noče biti zavrnjen, nekateri pa svojemu ljubimcu morda niti ne bodo povedali svojih želja iz strahu, da bi ga razumeli .

Vendar je to, da bi bil ves čas všeč in sprejet, nemogoče. Ljudje obsojamo, to je del tega, kako deluje um in kakšna je družba. Vendar vam ni treba živeti v mejah sprejemljivosti za druge in družbo. Tu je nekaj načinov, kako se lahko nehate bati presoje in začnete verodostojno živeti.

1) Zavedajte se, da so stvari začasne.

Medtem ko ves čas sodimo, se skoraj ne spomnimo polovice. Stvari, ki si jih bodo ljudje najverjetneje zapomnili, so velike stvari, vzorci in način, kako se počutite.


2) Ne morete se izogniti presoji.

Ne morete nadzorovati, kaj drugi mislijo. Ne glede na to, kaj počnete, ne morete nekoga prisiliti, da vas ne obsoja.

Najbolje, kar lahko storite, je ohraniti odprto komunikacijsko linijo, tako da lahko med interakcijo iskreno govorite o izzivih, težkih situacijah in se po svojih najboljših močeh poskušate razumeti.



Sodelovanje postane del sočutnih odnosov nepomembno.


3) Koga briga?

Naj drugi delajo, kar bodo. Lahko je resnično osvobajajoče, če odkrito delite stvari o sebi in imate samozavest, če želite reči 'ne zanima me' o presoji.

Če ste stoodstotno zvesti sebi in izražate, kaj je resnično za vas, presoja drugih vseeno ne bo spremenila.

Pomaga vam lahko tudi pri razmisleku o tem, kakšen je vaš resnični strah pred presojo. To lahko spodbuja samoodkrivanje in odraža, kdo je lahko prijatelj ali partner v podporo in kdo ne.

4) Oglejte si lastne sodbe.

Namesto da se osredotočate na presoje drugih, si oglejte svoje. Kakšne presoje imate, morda vam celo preprečujejo, da bi se popolnoma delili z drugimi.

Mogoče je, da ste sami svoj največji sodnik in ko boste nehali obsojati sebe, boste lahko samozavestni, če boste stvari delili z drugimi.

Tudi drugi bodo verjetno bolj obsojali vas, če imate presojajočo miselnost. Način, kako dojemate stvari, lahko čutijo drugi in če so vaše misli sestavljene iz 'on je neumen' ali 'ona je zguba', potem bodo verjetno ti ljudje obsojalne stvari mislili nazaj na vas.

Pridite v situacije, ki ste pripravljeni sprejeti druge in njihove ideje, in bili boste veliko bolje sprejeti.