8 veselih misli, da se opustite negativnosti

8 veselih misli, da se opustite negativnosti

Odgovor je, da tako delujejo naši možgani. Nastiness ima na naše možgane večji vpliv kot vesele misli.


To je posledica naših možganov “pristranskost negativnosti“, Pojav, pri katerem smo bolj občutljivi na neprijetne novice in slabe izkušnje. Ko imamo negativne dražljaje, je v naših možganih večji porast električne aktivnosti.

Na naše stališča pa bolj vplivajo negativne novice kot dobre novice.

Toda kljub temu se lahko še vedno upiramo negativnim mislim in se naučimo navade srečnega razmišljanja.


Tukaj je 5 načel misli več srečnih misli. Po tem bomo obravnavali 8 veselih misli, na katere se lahko vedno spomnite.

1. Naučite svoje možgane videti pozitivno

Če se spomnite slabih stvari, boste nesrečni. Če pa boste svoje možgane naučili videti pozitivno v vsaki situaciji, vam bo olajšalo življenje.



Izkazovanje hvaležnosti za dobre stvari je morda najmočnejša dejavnost, ki spodbuja srečo. Ne samo, da vas bo to osrečilo, ampak lahko tudi izboljša življenje vseh okoli vas.


2. Naredite tisto, v čemer ste dobri

Skrivnost, zakaj so sestradani umetniki srečnejši, je v tem, da uporabljajo svoje 'močne podpise'. To so stvari, v katerih ste edinstveno dobri - slikanje, igranje inštrumentov in podobno.

Uporaba moči vašega podpisa pogosto poveča vesele misli. Torej, pomislite, v čem ste dobri, in to pogosto. Skrivnost je doživljanja večjega 'pretoka' v službi in v življenju.

3. Preživite čas z ljudmi, ki so vam všeč

Sreča je bolj nalezljiva kot nesreča. Če preživite čas z ljudmi, ki jih imate radi - z družino in prijatelji, bo to prineslo vesele misli.

Najsrečnejši so tisti, ki imajo močne odnose. Torej, izkoristite svoje življenje kar najbolje in ga preživite z njimi. Večina ljudi najbolj obžaluje, če ne preživimo več časa z ljudmi, ki jih imamo radi.

4. Dajte veliko

Ste opazili, da se ob dajanju počutite dobro? Ker nas dajanje naredi srečnejše od prejemanja.

Ni vam treba dati denarja - lahko je karkoli. Lahko daste čas, trud, delate lepe stvari - lahko ustvari povratno zanko sreče v vašem življenju.

5. Zaposlite se

Včasih običajno ne delamo tega, kar imamo radi. Naredimo samo tisto, kar je za nas priročno in enostavno.

Na primer sedenje na kavču ob gledanju televizije nas v resnici ne osrečuje. Ko pridemo v službo in delamo, kar imamo radi, smo bolj srečni.

To je zato, ker ko smo zasedeni z mislimi in rokami, smo osredotočeni. Tavajoči um ni srečen, ker lahko vodi do negativnih misli. Razmišljanje in delo lahko premagata žalostne občutke.

Zdaj so to načini, kako lahko svoje možgane usposobimo za srečne misli. Če pa potrebujete nekaj motivacije, je tu 8 preprostih veselih misli, na katere boste pomislili, da vam bodo pomagali, da se rešite negativnega razmišljanja.

(Če se želite poglobiti v budistično filozofijo in kako vam lahko pomaga živeti boljše življenje, si oglejte najnovejšo e-knjigo ustanovitelja Hack Duha Lachlana Browna: Vodnik brez gluposti za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenje)

8 veselih misli, o katerih bi morali razmišljati, da bi prenehali razmišljati negativno

Zasluga za sliko: Shutterstock - avtor nd3000

1. 'Težave niso trajne'

'S tremi besedami lahko povzamem vse, kar sem se naučil o življenju: gre naprej.' Robert Frost

Z mislijo, da bo »tudi to minilo in življenje bo šlo naprej«, svojo pozornost usmerite stran od negativnosti situacije. To je izvrstna misel, ki jo je treba zabavati, da bi se zoperstavili vsem ostalim mislim, ki se porajajo.

2. 'Dobre stvari se bodo zgodile'

Življenje ni vse negativnost. Ko se zgodijo slabe stvari, je gotovo, da bodo dobre stvari kmalu prišle.

Morda mislite, da vas preganjajo preizkušnje in stiske, vendar bo dež kmalu ponehal. Spomnite se, da bodo boljši dnevi.

S tem boste lažje nadaljevali in še naprej iskali svetlobo na koncu tunela. Če v teh črnih dneh zabavate vesele, pozitivne misli, se dvignete nad negativnost.

3. 'Ljubljen sem'

Ko se spustiš in se počutiš osamljenega, se spomni, da je na tem svetu nekdo ali veliko ljudi, ki te imajo radi.

Veliko ljudi misli na vas, jim je mar in želijo najboljše za vas. So vaši prijatelji in družine, zato si dovolite, da se naužite, kako mogočno in dih jemajoče je.

Naj vam občutek ljubezni daje občutek topline, miru in sreče.

4. 'Sem inteligenten in sposoben.'

Vsi smo rojeni edinstveni. Nihče ne more biti ti, razen tebe.

Rodili ste se s sposobnostjo razmišljanja, reševanja problemov, ustvarjanja, analiziranja, doseganja in preživetja. Ne poslušajte laži nič nisi vreden.

Imate obilo naravnih in naučenih talentov in spretnosti. Namesto da se osredotočite na tisto, česar ne morete storiti, se osredotočite na to, kaj lahko storite, da boste uspešni.

5. 'Vse se zgodi z razlogom, vse vodi do nečesa boljšega'

Če ste oseba, ki verjame, da je vaše življenje vnaprej določeno, potem dobro za vas. Vendar ta misel nima nič skupnega z usodo.

Namesto tega je sijajno spodbudna misel, ki bo prinesla srečo. Pomagal vam bo sprejeti slabe stvari, ki so se zgodile, in se veselil lekcij, ki jih prinese.

Odprlo se vam bo tudi, da začnete iskati smisel v težavah, s katerimi ste se soočali, in biti optimistični glede tega, kaj se bo zgodilo v prihodnosti.

Ko se soočimo s slabo izkušnjo, je enostavno kriviti sebe. Če pa se pogovarjamo s to srečno mislijo, nas spodbuja, da opustimo svojo vlogo nemočne žrtve.

Ko se bo ta proces začel, bo naša miselnost od žrtve do zmagovalke.

6. 'Gladko morje ne naredi spretnih mornarjev'

Vedno si najboljši, ko so stvari najslabše. Ne smemo pozabiti, da se neuspehom in težavam ni mogoče izogniti.

Namesto da bi se valjali v samopomilovanju, moramo te izkušnje uporabiti kot priložnosti, da rastemo in postanemo boljša različica sebe.

Kot pravijo, tisto, kar te ne ubije, te naredi močnejšega. Karkoli se nam bo zgodilo, nam bo na koncu pomagalo postati močnejša in modrejša oseba.

Veliko ljudi je začelo sijati v najsvetlejši luči v času velikega obupa. Pravzaprav brez zahtevne stiske ne bi bili taka oseba, kot sta danes. Izšli so z odličnimi liki in neomajno voljo.

»Iz trpljenja so nastale najmočnejše duše; najbolj masivni liki so zapečeni z brazgotinami. ' Kahlil Gibran

7. 'Ko se ena vrata zaprejo, se odprejo druga vrata'

Včasih življenje zapre vrata in jih nikoli več ne moremo odpreti. Doživljamo »slabo sezono« - naše podjetje propada, odpuščeni smo z dela ali pa nas zapustijo naši najbližji.

Lahko je tudi v obliki zamujenih priložnosti, vendar ne pozabite, da boste za vse, kar vam jemljejo iz življenja, pridobili nekaj novega.

Kar pa storite, je, da ne ostanete stati pred vrati, ki so se zaprla, ker bodo prinesla zamero. Namesto tega poskušajte iskati nove priložnosti in biti pozitivni v prihodnosti.

8. 'Edini, s katerim se lahko primerjaš'

Težava pri primerjavah je, da so nepravične in se lahko počutite negotove. Največkrat vam manjkajo ustrezne meritve za primerjavo dosežkov vašega življenja z dosežki drugih ljudi.

Prav tako ponavadi primerjamo svoje slabosti z močmi drugih, revščino z bogastvom drugih in nesposobnostjo za moč drugih ljudi. Resnica je, da smo vsi unikatni - lahko počnete, kar drugi ne.

Tako kot sekira, ki ne more odrezati las, in škarja, ki ne more rezati lesa, imamo vsi različne moči. Primerjave povzročajo nezadovoljstvo, nezadovoljstvo in veliko nesreč.

Namesto da se primerjate z drugimi, primerjajte svoj napredek s svojim nekdanjim jazom. Oglejte si, kako ste rasli in se razvijali kot oseba.

Ko se primerjate s prejšnjo različico, boste spoznali pomembne dosežke v svojem življenju, namesto da bi dovolili, da vas dosežki drugih ljudi vlečejo navzdol.

Nekaj ​​besed:

Ko naše možgane usposobite za iskanje srebrne obloge v vsaki situaciji, boste opazili, da se hitro ujamete v negativno razmišljanje. S tem boste lažje samodejno preoblikovali svoje misli v nekaj bolj pozitivnega.

In dobra novica je, da je danes lahko prvi dan, ko lahko svoje možgane naučite biti srečni.