8 lastnosti empata

8 lastnosti empata

Če ste takšni kot jaz, se počutite nekoliko 'drugače' od vseh ostalih. Saj ni, da ste čudni.


Svet preprosto vidite z edinstveno miselnostjo.

Namesto da bi se namestili v stereotipno škatlo in delovali kot robot, ste namesto tega občutljivi na svoja in svoja čustva.

Vaša intuicija vodi vaše cilje in dejanja in imate ogromno srce, ki včasih daje preveč.


Ne vem zate, ampak vedno sem mislil, da sem čuden, ker sem takšen.

Potem pa sem izvedel za osebnostni tip, imenovan »empat«, in spoznal, da so te edinstvene lastnosti pravzaprav veščine.



Če ne veste, je zaščitni znak empata filtriranje sveta skozi njihovo intuicijo in čutenje ter vpijanje čustev drugih ljudi zaradi njihovih visokih občutljivosti.


Torej, če mislite, da bi se lahko povezali, je tu 8 stvari, s katerimi se verjetno poistovetite:

1) Ste zelo občutljivi

Ja, ne glede na to, ali gre za ogled filma ali novic, se vaše telo in čustva močno odzivajo na dogajanje.

Ko na drugih vidite bolečino, vas to globoko zareže.

Na žalost se ljudje pritožujejo, da ste 'preveč občutljivi' in se morate 'zaostriti', vendar ne razumejo, skozi kaj preživljate.

Tudi zato se izogibate novicam - nenehna negativnost vas resnično pripelje.

'Empati so kot gobice, ki absorbirajo misli, občutke in občutke okoli sebe,' psihoterapevtka z licenco Lisa Hutchison, LMHC, pove Bustle. 'Če se pogovarjate z nekom [ki je] depresiven, boste morda opazili, da se boste pozneje počutili slabo.'

Če pa mislite, da ste zaradi tega duševno šibki, se motite. Če sploh, postane boljši zdravilec in dajalec tistim, ki obupno potrebujejo pomoč.

V svetu, ki ga je treba nenehno popravljati, so ljudje, kot ste vi, ključnega pomena, da se zdravljenje začne.

2) Vpijate čustva drugih ljudi

Zelo ste prilagojeni čustvom drugih, dobrim in slabim. Čutiš vse, kar čutijo oni, skoraj do skrajnosti.

V pogovorih ena na ena se ljudje počutijo prijetno, ko se vam odprejo, ker se vam zdi, da vas preprosto dobijo.

'Morda boste občasno ugotovili, da ste z nekaterimi ljudmi sinhronizirani,' Davida Rappaport, psihična in duhovna svetovalka pove Bustle. 'Če oba vedno ponavljate stvari, kot so' Smo na isti strani ', sem mislil (ali čutil) isto' ali 'Besede ste mi vzeli iz ust', ste zagotovo povezani z druga oseba. '

Redko imamo takšno razumevanje drugih, vendar ga pogosto doživljamo, ker ste zelo empatični do tega, kar čutijo.

V svetu, ki se vedno bolj deli med desnico in levico ter višji in nižji sloj, ste bistveni, da premostite vrzel v medsebojnem razumevanju.

3) Ste vase zaprti

Vaša visoka občutljivost pomeni, da velike gneče niso za vas. Ojačuje vašo empatijo.

Po navedbah licencirana psihoterapevtka Lisa Hutchison, LMHC, 'Empatije zlahka preveč stimulira hrup, ker je njihov fokus pogosto navzven in ne navznoter.'

Verjetno imate raje globoke pogovore in spoznavanje ljudi ena na ena. Učenje o drugih je tisto, zaradi česar sokovi tečejo.

In ko izveš za nekoga drugega, se ti zdi, kot da vstopaš v povsem nov lep in kompleksen svet.

Po navedbah Judith Orloff iz psihologije danes M.D., »Ponavadi so vase zaprti in imajo raje stik z enim samim ali majhne skupine. Tudi če je empat več ekstravertirano morda raje omejijo, koliko časa preživijo v množici ali na zabavi. '

Zaradi tega ste neverjeten sogovornik, ker se druga oseba počuti, kot da je takrat edina oseba na planetu.

Za napolnitev potrebujete tudi čas sam, saj se vaša čustvena energija v navzočnosti izprazni.

4) Ste zelo intuitivni

Tisti 'čustveni občutki', ki jih imate do drugih, so redko napačni. Zato se izogibate strupenim ljudem, ki ogovarjajo druge.

Po navedbah Judith Orloff iz psihologije Danes M.D., »Empati doživljajo svet s svojo intuicijo. Pomembno je, da razvijejo svojo intuicijo in poslušajo svoja čustva do ljudi. '

[Budizem ne samo, da mnogim ljudem nudi duhovno ponudbo, lahko tudi izboljša vaše zdravje in počutje. Oglejte si moj novi vodnik za uporabo budizma za boljše življenjetukaj].

5) V intimnih odnosih lahko postanete preobremenjeni

Biti tako blizu nekomu vam je lahko težko.

Vaša čustvena ljubezen do njih lahko postane pretirana do te mere, da se vam skoraj zdi, da izgubite identiteto.

Po navedbah Judith Orloff iz psihologije danes M.D .: 'Preveč skupnosti je lahko empati težko, zato se lahko izognejo intimnim odnosom.'

Toda hkrati ste zaradi tega neverjetni ljubimec, saj ste vedno pozorni na njih.

Razumete, kaj preživljajo, in vedno jih boste podpirali, da dosežejo svoje cilje.

6) Narcisi vas privlačijo

Narcisi privlačijo empatične ljudi, ker se lahko hranijo iz spretnosti empata in jim pomagajo.

Po navedbah Judith Orloff iz doktorskega študija Psychology Today, 'Empatova občutljivost jih naredi še posebej lahko za energetske vampirje, katerih strah ali bes jim lahko odvzameta energijo in duševni mir.'

Narcisoidni ljudje se v svojem življenju pogosto počutijo ničvredne ali podcenjene in iščejo potrditev, da bi se počutili bolje.

Težava je v tem, da se lahko zaradi njihove toksičnosti in stalne pozornosti počutite izčrpani in podcenjeni.

Ko pa enkrat ugotovite, da vam ni treba 'rešiti' vseh, lahko več časa namenite delu na sebi in darujete iz kraja pristnosti in pristnega zanimanja, ne pa obveznosti.

7) Napolnite se v naravi

Zasedenost mest in vsakdanje življenje lahko postane preveč za empata. Toda naravni svet vas obnovi.

Po navedbah Judith Orloff iz psihologije danes M.D., »Zasedenost vsakdanjega življenja je lahko preveč za empata. Naravni svet jih hrani in obnavlja. '

Strah, ki ga doživljate od gora in oceanov, se zaveda, da obstaja nekaj veliko večjega od vas samih.

Zbistri si misli in postavi prioritete.

8) Imate ogromno srce, vendar včasih daste preveč

Vedno poskušate pozdraviti bolečino drugih. Ne glede na to, ali gre za neznanca brezdomca ali bližnjega, ki preživlja težke čase, ste tako prilagojeni temu, kar preživljajo, da preprosto morate nekaj pomagati.

Davida Rappaport, psihična in duhovna svetovalka pravi Bustle, »Če ste zelo občutljivi in ​​z lahkoto jokate, še posebej, kadar nekdo prizadene vaše občutke, ste zagotovo čustvena oseba. Lahko pa ste tudi empati, «

To vam lahko odvzame energijo in oteži obstoj tistih, ki trpijo.

Toda hkrati ste žarek upanja, ki ga toliko ljudi potrebuje.

Kot empat se mi zdi nujno zaščititi svojo občutljivost. Ne glede na to, ali gre za rezanje našega časa samega ali za sporočanje bližnjim svojih potreb in želja, se mi zdi, da lahko postavljanje meja in omejitev naredi čudeže vašega duševnega zdravja.

Biti empati je darilo, vendar se moraš naučiti skrbeti zase.

Ljudje, kot ste vi, ohranjajo sanje pri življenju za bolj skrben, človeški svet.