9 bistvenih korakov za nadaljevanje odnosa

9 bistvenih korakov za nadaljevanje odnosa

Nikoli ne bom pozabil trenutka, ko se je razšla z mano.

Bilo je tako neverjetno boleče.

Mislil sem, da imamo nekaj posebnega in smo na isti strani. Videti je bilo, da gre vse dobro.

Potem mi je rekla, da ne deluje. Da je bila nenehno osamljena tudi takrat, ko sva bila skupaj.

Mislil sem, da ni problem, da bi lahko to rešili.

Sem se pa zmotil. Ničesar, kar bi lahko storil, ne bi prepričalo tukaj, da se držim.



Takrat sem vedel, da moram svojo pozornost usmeriti s poskusov, da bi jo spet pridobil, na uspešen prehod iz zveze.

Moral sem sprejeti brutalno resničnost, da čeprav so razpadi boleči, je nujno, da se premaknete skozi bolečino nadaljevati življenje.

Zato sem razvil 9 bistvenih korakov za prehod iz zveze. Sledite tem korakom in tudi uspešno se boste premaknili skozi bolečino in nadaljevali življenje.

Preden pridemo do 9 korakov, si najprej oglejmo, ali vas resnično zatika bolečina pri razhodu. Tukaj je 6 ključnih znakov, ki jih boste iskali, kar vam bo pokazalo, da še niste se preselil iz vašega razmerja.

  1. Skoraj ves čas mislite na osebo. To je ključni znak, da ste obtičali v načinu razpada. Še težje je, ker si ne morete reči, da nehate misliti nanje. To se zgodi nehote.
  2. Miselno nadaljujete skozi vse lepe čase, ki ste jih imeli, in kako bi se lahko obnašali drugače v slabih časih. To je ključni znak, da za to, kar se je zgodilo, obtožujete samega sebe, namesto da bi videli, da se vidva preprosto nista bila primerna (več o tem spodaj).
  3. Ko pomislite na to osebo, se takoj počutite slabo. Naša čustva so močna in na žalost začne samota precej hitro, ko gremo skozi razpad.
  4. Misel nanj sproži druga negativna čustva, kot so jeza, tesnoba, depresija ali frustracija.Spet ta nadležna čustva. Težko jih je rešiti. Ko se to zgodi, ste zagotovo v načinu razpada.
  5. Želite ga pljuvati kot način, da jih obžalujejo zaradi tega, kar se je zgodilo.Vsi imamo temno plat, pa naj si to priznamo ali ne. To kaže na vašo temno plat. Želite se maščevati tej osebi, ker se počutite tako.
  6. Želite si biti v stiku s to osebo, čeprav veste, da je razmerja konec.To se mi je ves čas dogajalo. Poskušala sem najti razloge za stik z njo, čeprav sem vedela, da je čas, da grem naprej.

V redu, torej kažete nekaj teh znakov. Zataknili ste se v načinu razpada.

Čas je, da nadaljujete z zvezo.

To lahko storite tako, da sledite tem 10 ključnim korakom.

1. Pogovorite se o stvareh, preden naredite kakršne koli korake

Ta prvi korak dejansko pride pred zadnjim razpadom.

Včasih se pari razhajata zaradi nesporazumov. Ločita se od same jeze in frustracije.

Navsezadnje ljudje počnejo nore stvari, ko so jezni.

Po drugi strani se pari včasih razhajajo, ker so resnično treba iti naprej. Niso primerni in bodo srečnejši, če bodo našli nekoga, ki je bolj primeren.

Pomembno je, da se najprej pogovorite s partnerjem in preverite, ali si resnično želite končati zvezo ali dejansko potrebujete nekaj prostora.

Tu je profesionalni nasvet:

Ne pogovarjajte se s partnerjem, medtem ko se počutite jezni ali razočarani. To frustracijo boste samo projicirali v pogovor in nikamor ne bo šel.

Namesto tega si vzemite nekaj časa, da razmislite o pozitivnih občutkih, ki jih imate do partnerja, in se od tam začnete v pogovoru.

Če si ne morete kaj, da se ne bi spustili v jezo in frustracijo, se ne tepite. Mogoče je, da je razmerju namenjeno konec.

V tem primeru pojdimo na 2. korak.

2. Prav je biti žalosten

Torej ste se razšli in počutite se precej krušno.

Prenehati razmerje z nekom, ki ga imate radi, je lahko razočaranje - dobesedno do srca.

Če ste žalostni in se vam včasih trga, pustite, da se pokažejo vaši občutki. Popolnoma v redu je biti žalosten in jokati, če je to tisto, kar čutite.

Ustvarjanje čustev in obnašanje, kot da ste v redu, več škodi kot koristi.

Del človeške narave je čutiti žalost, ko izgubiš nekaj, kar je pomembno.

Vedno si zapomnite - v redu je, če ne gre.

3. Zaposlite se

Zdaj, ko ste pustili, da vam te solze padejo iz oči, je čas, da se začnete osredotočati na druge vidike svojega življenja.

Medtem ko se zapirate v svojo sobo in razmišljate o depresivnih stvareh, se vam morda zdi mamljivo, vendar se temu poskušajte izogniti, saj bi le tako imeli več časa za razmišljanje o neuspeli zvezi.

Preživite čas za stvari, ki so vam všeč.

Lahko se odpravite na tek, preberete knjigo ali dve ali preživite čas s prijatelji in družino.

Zaposlite se in delajte stvari, ki vas veselijo.

4. Izogibajte se zalezovanju

Če se znajdete pri preverjanju računov nekdanje družbene mreže, če želite vedeti, kaj nameravajo, nehajte. Le težje si boste pozabili na to osebo.

Pravzaprav razmislite o tem, da jih ne bi spremljali več. Ni vam treba vedeti, kaj počnejo, in zagotovo vam ni treba nenehno opozarjati, kaj počnejo v življenju.

Poskusite se držati stran od njegove / njene prisotnosti in si dajte čas, da nadaljujete in ozdravite.

Če zalezujete nekdanjega, da boste vedeli, kje je, bo postopek nadaljevanja le otežen.

Poskusite jih spraviti iz svojega radarja in kmalu boste počasi pozabili nanje.

5. Odpusti

Če je vaš bivši v preteklosti naredil kaj narobe in ste še vedno jezni zaradi tega, poskusite odpustiti.

Držanje jeze povzroča več škode kot prepuščanje.

Ni boljšega načina, da bi našli duševni mir, kot da opustite stvari, ki jih ni mogoče spremeniti, in odpustite, ne zato, ker si to zaslužijo, ampak zato, ker to počnete VI.

Odpuščanje morda ne bo spremenilo vaše preteklosti, spremeni pa svojo sedanjost in prihodnost na bolje.

6. Prepričajte se, da ste pripravljeni iti naprej in da ŽELITE iti naprej

Vprašajte se, ali MISLITE, da želite iti naprej, ali VESTE, da morate iti naprej.

Obstaja razlika med tem, ko si nekaj želite in ukrepate, da to nekaj dosežete.

Če veste, da morate začeti opuščati preteklost, začnite tako, da jo dejansko želite.

Na ta način imate namen, da poskušate iti naprej in ne samo naprej iz same jeze in zagrenjenosti.

Želite si, preden ga začnete.

7. Priznajte dejstvo, da niso pravi za vas.

Ljudje pravijo, da se vse zgodi z razlogom. V tem primeru je verjetno res.

Če vaša zveza ni delovala, ne bodite žalostni, da se je končala; namesto tega bodite srečni, da se je to zgodilo.

Kljub bolečinam in srčnemu utripu vam je spodletelo razmerje povzročilo, se naučite iz izkušenj in se izboljšajte.

Verjemite, da je nekdo tam za vas in dovolj kmalu boste to osebo spoznali.

8. Imejte se radi

Nemogoče je zares ljubiti druge, če ne začneš imeti rad sebe.

Začnite se bolj osredotočati nase in odkrivajte nove stvari o sebi ter si prizadevajte postati boljši. Učite se na svojih preteklih napakah in cenite lekcije, ki jih je dala.

Preden poskušate najti pravega, postanite prava oseba.

Ljubezen se začne pri sebi.

9. Ne bojte se odnosov

Po razhodu lahko izgubite upanje v odnosih in si rečete 'Nikoli več ne bom ljubil.'

Ne. Življenje je polno presenečenj in razpadi so neizogibni.

Ne bojte se srečanja z novimi ljudmi in ponovne občutke te ljubezni, kajti kdo ve? Mogoče je tvoja resnična ljubezen tik pred vrati in kmalu bosta vstopili v vaše življenje in vam dali vedeti, da se vse res zgodi z razlogom.

Ko se to enkrat zgodi, ne boste občutili bolečine in žalosti iz svojih preteklih odnosov; namesto tega jih boste videli kot odličen spomin, zaradi katerega ste postali taka oseba, kot ste danes.

/how-forgive-cheater,///19-quotes-that-explain-what-depression-feels-like,///my-love-life-was-train-wreck-until-i-discovered-this-one-secret-about-men,///commitment-issues-9-signs,///does-she-love-me-19-signs-know-her-true-feelings,///good-morning-messages,///6-possible-indicators-woman-will-be-good-bed,///10-factors-important,///is-it-sexual-tension,///divorcing-narcissist,///how-stop-being-jealous,///should-i-get-divorce,///dating-someone-with-kids,///50-brilliant-second-date-ideas-guaranteed-bring-you-closer-together,///never-let-man-go-that-does-these-17-things,///neuroscience-the-shocking-impact-narcissistic-abuse-has-brain,///how-tell-someone-you-like-them,///what-makes-man-leave-his-wife,///121-relationship-questions-spark-great-conversations-with-your-partner,///dating-someone-with-anxiety, >