Psiholog pravi, da je skrivnost daljšega življenja morda vaše družabno življenje

Psiholog pravi, da je skrivnost daljšega življenja morda vaše družabno življenje

Kaj je skrivnost dolgoživosti?


Na vprašanje ni lahko odgovoriti. Nekateri pravijo, da je to dieta. Drugi ljudje pravijo, da je stres čim manjši.

A po mnenju strokovnjakinje za dolgoživost Susan Pinker ne gre za nobeno od teh stvari.

Po preučevanju območja na italijanskem otoku v Sredozemlju, znanega po dolgoživosti prebivalcev, je ugotovila, da obstaja dolgo življenje, ki ga v glavnem ignoriramo.


Torej, kaj je?

V briljantnem TED-ovem govoru Susan Pinker pravi, da ženske v razvitem svetu v povprečju živijo od 6 do 8 let dlje kot moški. To je velika vrzel.



Toda na svetu obstaja eno mesto, ki podpira ta trend. To je gorsko območje na Sardiniji, italijanskem otoku v Sredozemlju, med Korziko in Tunizijo.


Stoletnikov je šestkrat več kot na italijanski celini, oddaljeni manj kot 200 milj.

Stoletnikov je desetkrat več kot v Severni Ameriki. Edino tam moški živijo tako dolgo kot ženske.

Zakaj?

Ugotovila je, da geni predstavljajo le 25 odstotkov njihove dolgoživosti. Preostalih 75 odstotkov je življenjski slog.

Torej, kaj v svojem življenjskem slogu počnejo prav? No, po navedbah Pinkerja vsi živijo v tesno razporejenih hišah, prepletenih ulicah in ulicah.

Pomeni, da se življenje vaščanov nenehno seka. Tako kot večina starodavnih vasi tudi Villagrande brez te zgradbe ne bi mogel preživeti, ker sta njeno zasnovo opredelila obramba in socialna kohezija.

Torej, kaj so pokazali podatki glede njihove dolgoživosti?

Pinker je ugotovil, da so napovednik številke ena za dolgo življenje tesni odnosi. To pomeni, da imate ljudi, ki jih lahko pokličete, ko potrebujete pomoč, in ljudi, s katerimi se lahko pogovorite, ko preživljate eksistencialno krizo.

Drugi najpomembnejši dejavnik?

Po mnenju Pinkerja njegova družbena integracija. To pomeni, koliko časa komunicirate z ljudmi. S koliko ljudmi dejansko govoriš.

Zakaj? Ker interakcija iz oči v oči sprosti celo vrsto nevrotransmiterjev, ki vas varujejo zdaj v sedanjosti in tudi v prihodnost.

Preprost očesni stik z nekom, stisk roke in dajanje nekomu visokih pet je dovolj, da sprostite oksitocin, kar poveča stopnjo zaupanja in zniža raven kortizola, kar zmanjša stres. In nastaja dopamin, ki nas nekoliko poviša in ubije bolečino.

Vse to gre pod naš zavestni radar, zato mnogi od nas spletno dejavnost povezujemo z resnično. Toda Pinker pravi, da imamo zdaj resnične dokaze, da obstaja razlika.

Če se želite poglobiti v to fascinantno raziskavo, si oglejte sijajni TED od Susan Pinker spodaj, kjer je vse skupaj nosila: