Ste v enostranski zvezi? Tu je 10 znakov (in 5 popravkov)

Ste v enostranski zvezi? Tu je 10 znakov (in 5 popravkov)

Se vam zdi, da vse delo opravljate v zvezi? Ali nikoli ne opravite, ko želite, ko preživite čas s partnerjem? Vas partner jemlje kot nekaj samoumevnega?


Potem je mogoče, da ste v enostranskem odnosu.

Po navedbah Kelly Campbell, profesorica psihologije na Kalifornijski državni univerzi, je enostranski odnos 'vrsta romantičnega odnosa ... v katerem je moč neuravnotežena in ena oseba' vloži veliko [več] v smislu virov (čas, denarja, čustvene naložbe) [kot drugo] in v zameno dobijo malo ali nič. '

V tem članku bomo preučili 10 znakov, da ste v enostranski zvezi in kaj lahko storite glede tega.


Pojdimo…

1) Zdi se vam, da vložite največ truda

Povedano laično je prvi znak, da ste v enostranskem odnosu, povezan s trudom, ki ga vložite.



Ali morate vse organizirati? Ali vzdržujete hišo čisto in vaš partner nikoli ne dvigne prsta? Ste vi tisti, ki zagotavlja vse ljubezenske odnose?


Po navedbah Kelly Campbell v romantičnem razmerju, če si vložite več truda, lahko pomeni 'vložiti veliko več v vire, čas, denar, čustvena vlaganja in v zameno dobiti malo ali nič.'

Pomembno je, da spremljate, kaj počnete za zvezo in kaj počne vaš partner. Če želite zagotoviti, da vse vidite objektivno, boste morda želeli to zapisati, preden se boste s partnerjem soočili glede tega.

2) Stalno plačujejo varščine

Se vam zdi, da načrtujete večerjo ali kosilo, potem pa se v zadnjem trenutku ne pojavijo?

Ali je težko kdaj videti svojega partnerja na dejanskem zmenku, ker je tako begav?

Po navedbah Vdaja, 'če ugotovite, da vas nenehno odpovedujejo in vaš partner vedno pušča, ga ne smete vlagati na enak način kot vi.'

3) Vaše prioritete so drugačne

Če se vam zdi, da nekaj svojega rezervnega denarja zapravljate na zmenke s partnerjem, vendar bi ga vaš partner raje porabil za druge stvari, potem je mogoče, da je zveza za vas večja prednost kot za vašega partnerja.

Po mnenju Campbella se v uspešnem razmerju 'oba partnerja prednostita drug pred drugim.'

Če opazite ta simptom ali nekatere druge, ki jih omenjam v tem članku, še ne pomeni, da vas partner ne ljubi. Vendar pa morate začeti ukrepati, da ustavite poslabšanje razmerja

Oglejte si ta video zdaj da se seznanite s 3 tehnikami, ki vam bodo pomagale popraviti vaš odnos (tudi če vašega partnerja ta trenutek ne zanima).

4) Raje se družijo s prijatelji kot vi

Ali ko preživijo vikend, preživijo petke in sobote zvečer s svojimi prijatelji in vas pustijo v temi?

Niti povabila ne dobite, poleg tega pa jim rečete, da se želite družiti z njimi, pa vas obtožujejo, da nagajate.

Kakovostna zveza zahteva čas, preživet skupaj. In če vam tega niso pripravljeni dati, vi pa ste, potem je to znak enostranskega odnosa.

Pravzaprav a predlagana študija da je »sodelovanje s partnerjem v prostih časih predvideno za povečanje komunikacije, določanje vlog in povečanje zadovoljstva v zakonu, kadar je zadovoljstvo v prostem času veliko ali če so partnerji pozitivni in imajo močne socialne veščine«.

POVEZANE:Se vaš moški umakne? Ne naredite te VELIKE napake

5) Vedno delate po njihovem urniku in ne obratno

Če se trudijo, da bi vas kar koli prilagodili, in edini način, da jih vidite, je, če se ujemate z njihovim urnikom, potem boste morda v enostranskem odnosu.

To še posebej velja, če morate zaobiti njihov urnik, da jih dejansko vidite.

Brian Ogolsky, izredni profesor za človekov razvoj in družinske študije na Univerzi v Illinoisu, analizirali 1.100 študij o tem, kaj ljubezen premika nazadnje, in pravi, da je ključni dejavnik pri gradnji uspešnih odnosov pripravljenost, da 'se odpovemo lastnim interesom in želenim dejavnostim v dobro partnerja ali zveze, je pomemben vidik vzdrževanja odnosov.'

Ogolsky pravi, da mora prihajati z obeh strani. »Želimo nekaj ravnovesja v žrtvovanju. Tudi ljudje v razmerju ne marajo preveč koristi. '

6) S partnerjem imate nenehne negativne interakcije

Se ne morete izogniti majhnim prepirom s partnerjem?

Ali pri večini svojih pogovorov ne vidite oči v oči?

Raziskave kažejo da je v paru enostranskih odnosov veliko negativnih interakcij.

Velika težava enostranskega odnosa je, da je oseba, ki je v zvezi bolj predana, manj zadovoljna, ker njene potrebe niso izpolnjene.

Ta stalna težava se lahko zaplete v druge negativne interakcije v zvezi.

7) Nikoli ne vrnejo usluge

Vas partner neprestano prosi za usluge? Si vedno želijo, da bi se kaj storilo zanje? In ko jih prosite, naj naredijo kaj za vas, jih ne more motiti?

Resnica je, da nekateri ljudje vzamejo več, kot dajo, in če pričakujejo, da boste zanje naredili vse težko, potem je to zanesljiv znak, da ste v enostranski zvezi.

Običajno lahko odvzemnikom poveste, če dajo jezo, ko se od njih zahteva, da naredijo kaj za vas.

Vendar si je treba zapomniti, da mora biti ta trend dosleden, da se lahko šteje za enostranski.

Kot trener ljubezni in odnosov Emyrald Sinclaire, pove Bustle, »Pogosto bo en partner dal več, kot prejme. Toda na drugi strani boste prejeli več, kot boste dali, ko boste potrebovali. '

8) Nadzirajo

To je še en znak, da ste v enostranski zvezi.

Če poskušajo nadzirati vaše življenje, na primer s kom se vidite in s kom ste prijatelji, je to lahko slab znak, da ga preveč nadzorujejo.

Po navedbah Kelly Campbell, profesorica psihologije, je običajno negotovi partnerji ki postanejo nadzorni:

»Negotovi partnerji poskušajo nadzorovati drugega, tako da omejijo stike z družino in prijatelji, narekujejo, kaj naj nosijo, kako naj se obnašajo itd. To je nekaj, kar se sčasoma počasi dogaja postopoma. To je zelo nevarna situacija in velik znak, da se morajo stvari spremeniti. '

9) Samo eden od vas je navdušen in strasten

Pred desetletjem psihologinja Barbara L. Fredrickson z Univerze v Severni Karolini na Chapel Hillu to pokazala pozitivna čustva, tudi minljiva, lahko razširijo naše razmišljanje in nam omogočijo tesnejše povezovanje z drugimi.

Če ste v enostranskem razmerju, lahko obstajajo ta pozitivna čustva samo za enega od vas.

Če ugotovite, da vas partner v resnici ne ukvarja s kakršnim koli navdušenjem in strastjo, potem je to morda znak, da ste v enostranskem odnosu.

Kliknite tukaj za ogled odličnega brezplačnega videoposnetka z nasveti, kaj storiti, ko v odnosu primanjkuje navdušenja (in še veliko več - vredno si ga je ogledati).

Video je ustvaril Brad Browning, vodilni strokovnjak za odnose. Brad je resnična stvar, ko gre za reševanje odnosov, zlasti zakonskih zvez. Je najbolje prodajani avtor in daje dragocene nasvete na svojem izjemno priljubljenem kanalu YouTube.

Tu je spet povezava do njegovega videoposnetka.

10) Opravičujete se, kadar vam ne bi bilo treba

Se opravičujete za stvari, ki jih niti vi niste povzročili? Ali se opravičujete za dejanja, ki na vašega partnerja sploh ne vplivajo?

Nihče se ne bi smel opravičevati za svoje odločitve, ki ne vplivajo na druge, ali za to, da so sami.

Če se zaradi vašega partnerja počutite slabo in vas spusti, ker preprosto to, kar ste, potem je to slab znak, da preveč nadzoruje vaše življenje.

Takšno vedenje lahko odnos zelo hitro uniči, zato je pomembno, da se zavedate, ali ta enostranska strupena energija prihaja od vašega partnerja, da lahko temu naredite konec.

Jill Murray, pooblaščeni psihoterapevt, pravi, da je najbolje v vrvežu:

'Biti dovolj zrel, da prevzameš odgovornost za svoja dejanja in razumeš bolečino, ki jo lahko povzroči partnerju, je ključna empatija, brez katere zveza ne more biti.'

(Če želite izvedeti, kako se obdržati in ustvariti življenje, ki ga imate resnično radi, si oglejte e-knjigo Hack Spirit o tem, kako postati svoj življenjski trener tukaj)

Kako ravnati z enostranskim odnosom: 5 nasvetov

1) Prepoznajte težavo

Prvi korak za rešitev kakršne koli težave je, da se je zavedate.

Odnosi postanejo tako rutinski, da veliko ljudi ne vidi težav, ko jih gleda naravnost v obraz.

Seveda želite biti prepričani, da ste na pravi poti, ko skočite do zaključka, da ste v enostranskem odnosu.

Torej preberite zgornje znake in morda celo zabeležite, kaj se v vašem odnosu dogaja čez en teden, da res preverite, ali gre za enostransko zvezo.

Nočete svojega partnerja ničesar obtožiti, če tega res ni.

Življenjska trenerka, Kali Rogers pravi Elite Daily da vas lahko predpostavke pripravijo na neuspeh v zvezi:

»Zanašanje na predpostavke namesto na dejansko komunikacijo je najboljši način, da se pripravite na neuspeh v zvezi. ... V resničnem, zdravem razmerju dva odrasla človeka spregovorita. '

2) Začnite pisati dnevnik svojega odnosa

To sledi od številke ena. Če želite biti prepričani, da gre za enostransko zvezo in da v zvezi niste zadovoljni, je pomembno, da si evidentirate vse pomembne trenutke v zvezi in kaj čutite.

Po enem tednu ga preberite, da boste lahko dobro razumeli, kaj v resnici čutite in kaj se v resnici dogaja.

3) Ne sklepajte iz besedilnih sporočil

Če si govorite, da gre za enostranski odnos, in kot dokaz uporabljate besedilna sporočila, boste morda želeli stopiti korak nazaj in opazovati druge oblike komunikacije.

Po navedbah življenjska trenerka Christine Hassler v Huffington Postu, bi morali biti »previdni, če bi morali razmerje razmerja temeljiti na besedilnih sporočilih«.

'Da, to je takojšnja komunikacija, vendar je tudi vir veliko napačnih komunikacij, saj ne morete vedeti, da je glas prelomen in pogosto kdaj narobe razumeti namen.'

Namesto tega Hassler meni, da je zdaj pravi čas za 'vadbo odprte in poštene komunikacije'.

Če na primer verjamete, da je zveza enostranska glede na to, koliko eden komunicira z drugim, morate biti iskreni glede svojih pričakovanj.

Če se morate vsak dan pogovoriti, je čas, da jim to poveste.

Kot pravi Hassler, »če res dosežete točko, ko se vam zdi, da je ta odnos enostranski, uganite kaj? Lahko končate! Enostranski odnos se lahko nadaljuje le, če se držiš svoje strani. '

4) Kaj v resnici želite v zvezi?

Čas je, da razmislite, kaj vam primanjkuje in zakaj se vam zdi, da gre za enostranski odnos.

Odnosna terapevtka Tammy Nelson v No + Good svetuje, da 'ustvariti bolj uravnotežen odnos ... vložite nekaj časa v razmišljanje o tem, kaj v resnici želite.'

Pomislite na svoje potrebe in želje ter jih delite s svojim partnerjem. Če vaš partner preprosto ne more poslušati, potem je to morda znak, da ta enostranski odnos ni vreden.

Po mnenju dr. Nelsona včasih razkritje svojih občutkov lahko vse spremeni.

'Morda boste morali tvegati, da boste dosegli tisto, kar želite ... Dolgoročno se bo splačalo čutiti, da v uravnoteženem in dajalnem odnosu dobiš, kar si zaslužiš.'

Na koncu je po mnenju Nelsona največji ključ, da ugotovite, ali ste v enostranskem razmerju, 'ne le prepoznavanje znakov ... temveč gre le za prepoznavanje ljubezni, ki si jo želite in zaslužite - in izražanje svojih potreb. '

5) Ko sporočite svoje pritožbe, se lahko na začetku odzovejo obrambno

Ena od težav z enostranskim odnosom je, da en partner koristi več kot drugi.

Po mnenju Kelly Campbell:

'Težava pri enostranskih odnosih je v tem, da pogosto samo en partner začne te' pogovore ', saj je biti v tem, čemur pravimo pretirano ugodna situacija (iz razmerja pridobiti več, kot vnašate), lahko zelo udobno ... Tako se vaš partner morda ne bo ugodno odzval na pritožbo. '

Temu pravzaprav rečemo 'umik povpraševanja' - kjer en partner želi spremembo, drugi pa se umakne iz pogovora.

Vendar Campbel dodaja, da če preveč koristnega partnerja skrbijo za občutke in dobro počutje drugega, bo sčasoma prisluhnil in si prizadeval izboljšati ravnovesje.

Vendar Campbell pravi, da 'če se partner ne spremeni, potem ko je ozaveščen o neravnovesju, partnerstvo morda ne bo dobro prišlo in premalo upravičena oseba bi morala razmisliti o nadaljevanju.'

Kako rešiti zakon

Najprej pojasnimo eno stvar: samo zato, ker ima vaš zakonec nekaj vedenj, o katerih sem pravkar govoril, še ne pomeni, da vas zagotovo ne ljubijo. Mogoče je preprosto, da so to kazalci težav v vašem zakonu.

Če pa ste v zadnjem času pri zakonskem partnerju videli več teh kazalcev in imate občutek, da z vašim zakonom stvari ne gredo na pravo pot, vas spodbujam, da zdaj spremenite stvari, preden se stvari poslabšajo.

Najbolje za začetek je ogled tega brezplačnega videoposnetka zakonskega guruja Brada Browninga. Pojasnjuje, kje ste šli narobe in kaj morate storiti, da se bo partner zaljubil vate.

Za ogled videoposnetka kliknite tukaj.

Veliko stvari lahko počasi okuži zakon - razdalja, pomanjkanje komunikacije in spolne težave. Če se teh težav ne reši pravilno, se lahko preobrazijo v nezvestobo in nepovezanost.

Ko me nekdo prosi za strokovnjaka, ki bi pomagal rešiti propadajoče zakonske zveze, vedno priporočam Brada Browninga.

Brad je resnična stvar pri reševanju zakonskih zvez. Je najbolje prodajani avtor in daje dragocene nasvete na svojem izjemno priljubljenem kanalu YouTube.

Strategije, ki jih Brad razkriva v tem videu, so izjemno močne in bi lahko bile razlika med 'srečnim porokom' in 'nesrečno ločitvijo'.

Tu je spet povezava do videoposnetka.