Ego smrt: 7 stopenj do izbrisa samega sebe

Ego smrt: 7 stopenj do izbrisa samega sebe

Nekateri smo tisti, ki živimo svobodno - vidimo življenje takšno, kot je, se po njem premikajo in se nanj odzivajo na način, ki je za njih najboljši.

Toda za mnoge od nas nas nadzira ego ali občutek zase in identitete.

Ego nas zadržuje, ker postavlja lečo dvojnosti nad resnični svet.

Namesto da bi videl življenje takšno, kot je, ego navadno deli koncepte na dve nasprotni strani: levo in desno, desno in narobe, ljubezen in sovraštvo, mir in vojna.

Te delitve v naše življenje prinašajo trpljenje. Namesto da bi ego gledal na vse enake, nas ego sili, da druge kategoriziramo, tako da ustvarjamo večje in manjše ljudi, izkušnje, misli, kraje in čustva.

Ego nas sili, da mislimo, da so nekatere stvari napačne, druge pa prav, s čimer se med človeštvom poraja sovraštvo in zamera.



Toda nekateri med nami živimo brez teh umetnih meja, in to tisti, ki smo doživeli tisto, kar imenujemo smrt ega.

Preden se pogovorimo o tem, kaj je smrt ega, moramo najprej razumeti ego.

Kaj je ego?

Ego je identiteta naše lastne konstrukcije.

To so naša prepričanja o naši osebnosti, nadarjenosti, sposobnostih, življenjskih izkušnjah, odnosih itd.

To je miselni konstrukt našega 'jaza'.

Čeprav se zdi, da je ego statičen, pa ni. Namesto tega je aktiven, dinamičen in se spreminja.

Konec koncev se spreminjamo, ko se učimo o sebi in imamo več življenjskih izkušenj.

Vrste misli, ki prispevajo k egu, so:

'Slab sem pri matematiki'.
'Pameten sem'
'Čustveno sem zrel'.
'V pisanju sem boljši od večine ljudi'.

Ego se v teh mislih in izjavah o naši identiteti skriva za 'jaz' in 'jaz'.

Ego je težko videti. Videti je resnično, ker je naša navezanost na opise naše identitete - in svoj ego uporabljamo za razumevanje sveta.

Pravzaprav je nezavedni precej težko zaznati razliko med tem, kaj je ego in kaj so v resnici oni.

Ego Smrt

Smrt ega ni resnično smrt, saj bo ego vedno del nas.

Namesto tega je bolj kot preseganje; razvijamo se zunaj spon našega ega in ga pustite za seboj, se naučimo nadzorovati svoje življenje brez njegovega vpliva.

Ko zapustimo ego v ego smrti, se vrnemo k svoji Resnični naravi in ​​se naučimo živeti izven okvirov dualistične resničnosti ega.

Toda ta izkušnja je lahko tako lepa kot grozljiva, odvisno od tega, kako pripravljen je posameznik spustiti svoj ego.

Za nekatere je ta popolna izguba identitete lahko najbolj okamnežna izkušnja doslej, ker se obrambni mehanizem ega sproži, da ostane vezan na svojo osebo.

Toda za druge je smrt ega le še en korak na vseživljenjski poti duhovnosti.

Tu je 7 korakov smrti ega:

1) Duhovno prebujenje

Prvi korak je, ko se zbudimo. Za seboj puščamo svoje vsakdanje rutine in svoje vsakdanje želje ter se vprašamo:

Kaj sem tukaj? Kaj je moj namen? Kaj naj naredim?

To prebujenje se zgodi, ko začnemo čutiti, da imamo v svojem življenju praznino, ki je ne moremo zapolniti. V mnogih primerih to prebujenje pride depresija in občutki izgubljenosti.

2) Temna noč

To je najgloblji del naše depresije med Duhovno prebujenje, naša najnižja točka.

V popolnem smo obupu in vemo, da se mora v našem življenju nekaj zgoditi, nekaj drastičnega in smiselnega, vendar ne razumemo, kaj to mora biti.

Osamimo se drugih in celo sebe.

3) Raziskovanje

Začenjamo poskušati zapolniti to praznino s stvarmi, ki bi se nam morda zdele neumne ali smešne. Preizkusimo mistične umetnosti, astrologijo, zdravljenje z energijo in prakse, ki se osredotočajo na povezovanje uma, telesa in duše.

S svojo duhovnostjo se razvejamo izven običajnih običajnih religij, da bi poskušali razumeti, kaj čutimo.

4) Pogled razsvetljenja

In končno, doživimo svoj prvi, majhen utrinek razsvetljenja, znanega tudi kot 'satori'. Med raziskovanjem si ogledamo svojo pravo naravo in se te izkušnje ustrašimo.

Ta groza nas lahko odvrne od nadaljnjih raziskav ali nas pozove k temu, da bi izvedeli več.

5) Rast duše

Ta korak lahko traja mesece, če ne celo leta, in takrat je naš duša začne zoreti. Razvijamo sposobnost razumevanja, katere duhovne prakse delujejo za nas in ki na nas ne vplivajo.

To je odvisno od posameznika; nekatera prepričanja bi lahko odmevala z vami, druga pa se vaše duše sploh ne bodo dotaknila.

Ko začne naša duša dozorevati, se osredotočamo na prakse, ki najuspešneje izpopolnjujejo našo potrpljenje, disciplino in osredotočenost.

6) Predaja

Zdaj pa mi izpusti. S svojo dušo in svojim egom smo se tesno spoznali in predajamo vse, kar ni del naše resnične narave, ampak stvari, ki jih je ustvaril naš ego.

Sprostili smo vzorce, ki nas omejujejo, zadržujejo in puščajo, da naše duše rastejo tako, da zaobidejo svoj ego.

Da bo ta korak najučinkovitejši, moramo zaupati tistemu, česar ne vemo, in se opustiti strahov, ki nam jih prinaša naš ego.

7) Ozaveščenost in konec

Zadnji korak je konec vrstice. Raziskovali smo, rasli in se predali in se tako razvili izven našega ega.

Razumemo, kaj smo iskali na začetku, in vidimo iluzije za to, kar so: iluzije.

Resnica je zdaj v nas in vemo, da ego ne bi smel definirati, kdo smo; ego bi moral obstajati preprosto kot orodje, ki ga je treba uporabiti, kadar koli je to potrebno. Kdo smo, je nekaj toliko večjega.

(Če želite izvedeti več o vzhodni filozofiji in kako vam lahko pomaga sprostiti oprijem ega, si oglejte našo e-knjigo o bistvenih budističnih naukih tukaj).

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit

Pozitivne in negativne strani ego smrti

Ego smrt je lahko eno najlepših izkušenj v vašem življenju. Lahko vam prinese novo razumevanje in nove pristope k življenju.

S smrtjo ega pa boste izgubili varnost tega, kar v resnici ste, kar je za nekatere lahko zastrašujoče. V intimnem stiku boste s svojim intuitivnim jazom.

Torej, razjasnimo, izguba ega ima pozitivne in negativne učinke. Nekaj ​​jih je:

Negativne

1) Videli se boste takšni, kakršni ste, in vaš ego vas ne bo zaščitil. To je lahko zastrašujoče in neprijetno.
2) Lahko doživite občutke in čustva, pred katerimi ste se skrivali že leta.
3) Sebe boste kot druga oseba, brez negotovosti (in vrednostnih papirjev) svojega ega. Če svoj ego uporabljate za zaščito, je to lahko razbito.
4) Lahko se počutite razočarani nad tem, kdo ste bili.
5) Lahko vas psihološko spremeni in spremeni vaše miselne vzorce.

Pozitivne

1) Pozitivne občutke lahko doživite v izjemnem obsegu.
2) Videli se boste, kdo v resnici ste. Pomagal vam bo ugotoviti, kaj na sebi ne marate in kaj lahko spremenite, da boste postali boljša oseba.
3) Doživeli boste čustva, ki jih zaradi ega ne morete normalno občutiti. Lahko boste stopili v stik s celotnim bitjem.
4) Spremenili boste način pogleda na svet. Nejasnosti in želje vašega ega vas ne bodo zameglile.
5) Doživeli boste občutke, ki jih niste čutili od otroštva. Omogočil vam bo čist um.

Kako doživeti ego smrt

Glede na jogo obstajajo 4 načini, kako doživeti smrt ega:

1) Pot delovanja.

Karma joga verjame, da lahko s pravilnim ravnanjem, ki je usklajeno z vašimi vrednotami, razpusti ego. Vse je v tem, da svoja dejanja uskladite s svojim duhovnim jazom. To bi lahko živelo službeno življenje za druge.

2) Bhakti joga.

Za zahodnjake je to očitno težko dojeti. Gre za gojenje najvišje ljubezni do Boga. To se običajno doseže z meditacijo, molitvijo ali petjem.

3) Jnana joga.

To je tudi izraz Pot znanja. To je ponavadi osredotočeno na raziskovanje vprašanj, kot sta 'Kdo sem' in 'Kakšne so te misli?'

4) Raja joga.

To je pot meditacije. To je vse v zvezi z vadbo koncentracije, na primer z dihanjem, deli telesa in predmeti. Gre za pridobivanje nadzora nad umom in čustvi.

Psihodeliki

Po mnenju mnogih so psihodeliki najhitrejši in najdoslednejši način doživljanja ego-smrti. Vendar to prinaša tudi nevarnosti.

Ram Dass je v predavanju leta 1976 dejal, da »psihedelične kemikalije lahko prerežejo mesta, kjer ste pritrjeni in se oklepate, jih odložijo in vam pokažejo možnost. Težava je v tem, da ti ne dovolijo, da postaneš možnost, ampak ti samo pokažejo možnost. '

Glede na znanstvene ugotovitve, jemanje LSD lahko povzroči, da se možganske regije močno medsebojno povežejo, kar bi lahko razložilo povečane občutke raztapljanja ega.

Pravzaprav, Timothy Leary, ki je bil ameriški psiholog, znan po zagovarjanju raziskovanja terapevtskega potenciala psihedeličnih zdravil v nadzorovanih pogojih, je smrt ega opisal kot prvo fazo psihedeličnega potovanja, v katerem obstaja 'popolna transcendenca' samega sebe .

Ego smrt je opredelil kot »popolno preseganje - onkraj besed, onstran prostora-časa, onstran sebe«. Ni vizij, ni občutka zase, ni misli. Obstajata le čisto zavedanje in ekstatična svoboda. '

V Vice, imajo članek o intervjujih z različnimi ljudmi, ki poskušajo doživeti smrt ega s pomočjo psihedelikov. Večina ljudi to opisuje kot zastrašujoče, a hkrati osvobajajoče.

Tu je Youtube video, ki opisuje, kakšen je občutek smrti ega:

Pravijo raziskovalci da psihedelična zdravila umirijo 'omrežje privzetega načina' možganov. Privzeti način omrežja je znano, da sodeluje pri številnih različnih funkcijah v možganih - in je ključnega pomena za nevrološko osnovo sebe.

Timothy Leary pravi, da obstaja pet stopenj psihedelične izkušnje in različni odmerki psihedelikov vam bodo pomagali priti tja.

Prvi dve stopnji sta blagi in zahtevata nižje odmerke psihedelikov.

Očitno sta stopnja 4 ali 5 povezana s smrtjo ega in zahtevata nore odmerke, da jo izpeljemo.

O čem se običajno ne govori, so negativne izkušnje, ki jih imajo ljudje s temi velikimi odmerki.

Povečana tesnoba, paranoja in PTSM so pogosti neželeni učinki.

Še bolj zastrašujoče je, da ti neželeni učinki lahko ostanejo po koncu izkušnje.

Po besedah ​​Vice, 'Se lahko depersonalizacija začne po smrti ega in nikoli ne zapusti.'

Vice omenja tudi zgodbo o 22-letnem Američanu, ki je po smrti ega začel verjeti, da razvija psihozo, ker nič na svetu ni bilo smiselno in nič ni imelo smisla.

Z drugimi besedami, ne verjemite hype. Duhovna prebujanja, zlasti tista, ki jih povzročajo psihedeliki, so lahko zelo grda.

Torej, medtem ko ljudje trdijo, da »smrt ega« ponuja rešitve življenjskih težav, boste morda želeli biti previdni pri svojem pristopu, če se odločite za uporabo psihedelikov.

Kot smo že omenili, našega ega ni mogoče dobesedno uničiti. Namesto tega je bolj plodno, če se naučimo nadzorovati svoj ego in se z njim spoprijateljiti.

Spodaj gremo za drugačno strategijo, ki jo spodbujajo takšni Eckhart Tolle in Osho o tem, kako si pomagati spustiti ego.

Kako se prepustiti primežu ega: Eckhart Tolle opisuje naravno pot

Po Echartu Tolleju je ego vse, kar vam daje občutek identitete - in to izhaja iz tega, kar mislite o sebi in kaj drugi govorijo o vas.

Eckhart Tolle opisuje odličen način za ogled ega:

»Ego lahko razmišljamo o egu kot o zaščitni težki lupini, kakršno imajo nekatere živali, kot velik hrošč. Ta zaščitna lupina deluje kot oklep, da vas odreže od drugih ljudi in zunanjega sveta. Kar mislim pod lupino, je občutek ločenosti: tu sem jaz in tu je preostalo vesolje in drugi ljudje. Ego rad poudarja 'drugačnost' drugih. '

Velika težava ega je, da se ego rad okrepi z negativnostjo in pritoževanjem.

Ko poslušate ego in njegovo negativnost, vas začne nadzirati in kako se obnašate.

Po besedah ​​Eckharta Tolleja, ko se to zgodi, »nimaš misli; misli te imajo. '

Torej, kaj je ključnega pomena, če ne dovolite, da vas ego nadzoruje? Eckhart Tolle pravi, da gre predvsem za opazovanje uma in zavedanje, kakšne misli običajno mislite, zlasti negativne.

Ko to storite, boste morda nenadoma ugotovili, da ste vedno znova razmišljali o istih mislih, ne da bi zares vedeli.

Eckhart Tolle pravi, da je zavedanje prvi korak k osvoboditvi ega:

'Zavedanje je začetek osvobajanja ega, ker takrat spoznaš, da so tvoje misli in negativna čustva, ki jih povzročajo, nefunkcionalne in nepotrebne.'

Seveda je vprašanje: kako lahko postanemo opazovalec uma, da to dosežemo?

Postati opazovalec preprosto pomeni, da stopite korak nazaj iz svojih misli in se zavedate svojih vzorcev razmišljanja in tega, kako se odzivate na stvari.

Spodaj smo našel prehod iz Oshato natančno pojasnjuje, kako se tega lotiti.

(Če želite izvedeti več o vzhodni filozofiji in kako vam lahko pomaga sprostiti oprijem ega, si oglejte našo e-knjigo o bistvenih budističnih naukih tukaj).

Kako postati opazovalec svojega uma in se osvoboditi svojega ega

»Postanite opazovalec miselnih tokov, ki se pretakajo skozi vašo zavest. Tako kot nekdo, ki sedi ob reki in opazuje, kako teče reka, posedite ob strani svojega uma in opazujte. Ali tako kot nekdo sedi v gozdu in opazuje vrsto ptic, ki letijo mimo, samo sedi in opazuj. Ali kako nekdo opazuje deževno nebo in premikajoče se oblake, vi samo opazujete oblake misli, ki se premikajo na nebu vaših misli. Leteče ptice misli, tekoča reka misli na enak način, tiho stojijo na bregu, preprosto sedite in opazujete. Enako je, kot če sedite na bregu in opazujete misli, ki tečejo mimo. Ne delajte ničesar, ne vmešavajte se, jih nikakor ne ustavite. Ne zatirajte na noben način. Če obstaja misel, ki prihaja, je ne ustavite, če ne prihaja, je ne poskušajte prisiliti. Preprosto morate biti opazovalec….

»V tem preprostem opazovanju boste videli in izkusili, da so vaše misli in ste ločeni - saj lahko vidite, da je tisti, ki opazuje misli, ločen od misli, drugačen od njih. In tega se zaveš, zajel te bo nenavaden mir, ker ne boš imel več skrbi. Lahko ste sredi vseh vrst skrbi, vendar skrbi ne bodo vaše. Sredi številnih težav lahko, vendar težave ne bodo vaše. Lahko ste obkroženi z mislimi, a ne boste misli ...

»In če se zaveš, da nisi svoje misli, bo življenje teh misli začelo postajati šibkejše, postajale bodo vse bolj brez življenja. Moč vaših misli je v tem, da mislite, da so vaše. Ko se prepiraš z nekom, rečeš: 'Moja misel je'. Nobena misel ni tvoja. Vse misli so drugačne od vas, ločene od vas. Samo bodi jim priča. «

NOVA KNJIGA: Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji brez neumnosti je zdaj prodajna knjiga Hack Spirit št. 1 in je zelo praktičen, prizemen uvod v bistvena budistična učenja. Brez zmedenega žargona. Brez modnega skandiranja. Nobenih čudnih sprememb življenjskega sloga. Preprost vodnik za izboljšanje zdravja in sreče s ključnimi budističnimi nauki. Preveri tukaj.

/a-zen-master-says-these-8-habits-are-crucial,///65-quotes-letting-go-that-ll-help-you-release-your-attachments,///this-alan-watts-video-made-me-rethink-everything-i-thought-i-knew-about-life,///how-practice-buddhism,///what-mindfulness-gurus-won-t-tell-you-about-dangers-meditation,///25-powerful-quotes-from-zen-buddhism-that-will-change-your-perspective-life,///if-you-re-ever-questioning-your-self-worth,///50-authentic-buddha-quotes-that-will-change-way-you-live-your-life,///10-powerful-zen-master-rules-that-will-help-you-live-better-life,///12-benefits-reishi-mushroom-chinese-medicine-s-most-sacred-herb,///the-number-one-cause-human-suffering-according-master-buddhist-thich-nhat-hanh,///these-50-alan-watts-quotes-will-blow-your-mind,///the-art-non-attachment,///what-is-sage-here-are-7-distinct-characteristics-that-sets-them-apart,///karma-meaning-here-s-what-buddhist-master-says,///10-life-lessons-from-albert-einstein,///73-profound-quotes-from-confucius-life,///spiritual-master-how-stop-caring-what-other-people-think-you,///thich-nhat-hanh-love,///61-profound-thich-nhat-hanh-quotes-on-life, >