Sreča je precenjena - iskanje globokega smisla življenja se zniža na 4 osnovne

Sreča je precenjena - iskanje globokega smisla življenja se zniža na 4 osnovne 'stebre'

Biti srečen je cilj v življenju, kajne? Ali ni to tisto, za kar si vsi prizadevamo? Za večino ljudi je to videti nekako takole: dobre ocene, priljubljenost v šoli, dobra izobrazba, odlična služba, idealen življenjski partner, lep dom, denar za odlične počitnice.


Kljub temu je veliko ljudi doseglo točno to in se še vedno počuti prazno in neizpolnjeno.

Je kaj narobe s pričakovanjem, da bo sreča rezultat uspeha v življenju? Jasno je, da ne deluje.

Stopnja samomorov narašča po vsem svetu in čeprav se življenje po skoraj vseh možnih standardih objektivno izboljšuje, se več ljudi počuti brezupno, depresivno in samo.


Ali je v življenju še kaj več kot poskusiti biti vesel?

Pisateljica Emily Esfahani Smith tako misli. V svojem priljubljenem letu 2017 TED Pogovor, ki si jo ogleda skoraj 3 milijone ljudi, razloži, kaj se je naučila, ko je pet let intervjuvala stotine ljudi in prebrala na tisoče strani psihologije, nevroznanosti in filozofije.




Pri iskanju je ugotovila, da ni pomanjkanje sreče tisto, kar vodi v obup. To je pomanjkanje imeti smisel življenja.

Kakšna je razlika med srečo in smislom življenja?

»Številni psihologi srečo opredeljujejo kot stanje udobja in lahkote, ki se v tem trenutku počuti dobro. Pomen pa je globlji. Priznani psiholog Martin Seligman pravi, da pomen izvira iz pripadnosti in služenja nečemu, kar presega vas samega, in iz razvijanja najboljšega v sebi, «pravi smith.

»Naša kultura je obsedena s srečo, vendar sem ugotovil, da je iskanje smisla bolj izpolnjujoča pot. In študije kažejo, da ljudje, ki imajo smisel v življenju, so bolj odporni, bolje se znajdejo v šoli in na delovnem mestu in celo dlje živijo, 'dodaja.

Petletna študija jo je pripeljala do odkritja štirih stebrov, ki podpirajo smiselno življenje. Prve tri sem morda uganil, zadnja pa me je ujela. In res je ključni vidik pomena, ki ga dajemo svojemu življenju.

»Prvi steber pripada. Pripadnost izhaja iz tega, da si v odnosih, kjer te cenijo po svoji naravi in ​​kjer ceniš tudi druge, «pravi Smith.

A opozarja, da ni vsa pripadnost zaželena pripadnost. »Nekatere skupine in odnosi zagotavljajo poceni pripadnost; cenjeni ste po tem, kar verjamete, po tem, koga sovražite, ne po tem, kar ste. ' To ni resnično pripadnost.

Za mnoge ljudi je pripadnost najpomembnejši pomen. Njihove vezi z družino in prijatelji jim resnično pomenijo življenje.

Drugi steber ali ključ pomena je namen, pravi Smith, in ni isto kot iskanje tiste službe, ki te osrečuje.

Ključ do namena pravi, da Smith uporablja vaše moči, da služi drugim. Marsikomu se to zgodi z delom in ko se znajde kot brezposeln, se spotakne.

Tretji pomenski steber je transcendenca. Transcendentna stanja so tisti redki trenutki, ko izgubite občutek za čas in kraj in se počutite povezane z višjo resničnostjo.

»Za eno osebo, s katero sem se pogovarjal, je transcendenca prišla zaradi gledanja umetnosti. Za drugo osebo je bilo v cerkvi. Zame sem pisatelj in to se zgodi s pisanjem. Včasih pridem tako v cono, da izgubim občutek za čas in kraj. Te presežne izkušnje vas lahko spremenijo. '

Torej imamo pripadnost, namen in preseganje.

Zdaj je četrti pomenski steber presenetljiv.

Četrti steber je pripovedovanje zgodb, zgodba, ki si jo poveš o sebi.

»Ustvarjanje pripovedi iz življenjskih dogodkov prinaša jasnost. Pomaga vam razumeti, kako ste postali.

»Vendar se vedno ne zavedamo, da smo avtorji svojih zgodb in lahko spremenimo način, kako jim pripovedujemo. Vaše življenje ni le seznam dogodkov. Svojo zgodbo lahko urejate, interpretirate in pripovedujete, tudi če ste omejeni z dejstvi. '

To je res tako. Izvira iz perspektive in to lahko naredi vse razlike: razlika med bednim življenjem, ki ga pesti nesreča, ali navdihujočim življenjem, polnim hvaležnosti in vpogleda.

Ne glede na to, kaj se je v vašem življenju zgodilo, da bi vas zlomilo, lahko spet ozdravite in poiščete nove namene v življenju, kot toliko ljudi, ki so v svojem življenju dovolili, da se slabo odkupi z dobrim.

Če želite izvedeti več, si oglejte Smithovo pripovedovanje o tako odrešujoči zgodbi in njeno ganljivo pripovedovanje močne izkušnje, ki jo je doživela s svojim očetom, ko je skoraj umrl zaradi srčnega napada.

Odporni ljudje se ne morejo spoprijeti samo s težavami, ko se pojavijo - za življenje na splošno so bolje opremljeni kot drugi. Če želite izvedeti, kako zgraditi lastno odpornost in duševno trdnost, si oglejte e-knjigo Hack Spirit: Umetnost odpornosti: Praktični vodnik za razvoj duševne trdnosti.