Kako se spopasti s tem, da si grd: 12 iskrenih nasvetov, ki si jih je treba zapomniti

Kako se spopasti s tem, da si grd: 12 iskrenih nasvetov, ki si jih je treba zapomniti

Povedali so vam, da ste grdi. Velikokrat.

Po nominalni vrednosti vas samic ali moških preprosto ne privlači.

Zanič je. Verjemi mi, vem. Prav tako nisem bil počaščen z najboljšo genetiko.

Toda tu morate vedeti: Ni konec sveta.

Pravzaprav bi vas iz tega morda lahko naredili boljšega človeka z bolj privlačno osebnostjo.

V tem članku bomo razpravljali o 12 pomembnih stvareh, ki vam bodo pomagale, da se spoprimete z grdostjo.



Pomagal vam bo bolj, kot si mislite.

Pojdimo…

1. Čas, če sem iskren

Ne bijemo okoli grma.

Čeprav imajo ljudje različne okuse, obstaja objektivni standard lepote, s katerim se lahko strinja večina človeške rase.

Glede na raziskave, ljudje, ki imajo 'povprečen obraz', so videti privlačnejši.

Privlačni obrazi so ponavadi simetrični.

V simetričnem obrazu sta si leva in desna podobna. Ti obrazi so ponavadi matematično povprečje (ali povprečje) obraznih značilnosti prebivalstva.

Torej, čeprav vam ljudje morda rečejo, da ste videti 'unikatno' ali 'posebno', je resnica, da ste na tem 'objektivnem standardu lepote' žal proti dnu.

Verjetno se sprašujete, 'zakaj' morate biti videti tako.

Ampak to je vprašanje, ki si ga ni treba zastaviti. Vse kar vam bo pomagalo razviti miselnost žrtev.

In vsi se lahko strinjamo, da ravnanje kot žrtev ni ravno privlačno za ženske ali moške.

V resnici bi sprejetje a miselnost žrtev povzroči le grenkobo, zamero in nemoč.

Zdaj me ne razumite narobe:

Nekaj ​​stvari lahko naredite, da postanete nekoliko privlačnejši, kot ste fit in zdravi, a resnica je, da je genetika precej pomemben dejavnik.

In genetika je nekaj, česar preprosto ne morete nadzorovati.

Zato je prvi korak, da se spopadete s svojo grdoto, to, da jo sprejmete.

Eden od načinov, kako sprejeti videz, je izvajanje vaje, ki jo priporoča Justin Brown v spodnjem videu.

2. Zakaj morate sprejeti, kako izgledate

To ni samo razumevanje, zakaj si grd. Toda sprejemanje pomeni biti v miru s svojim izgledom.

Nimaš zamere do staršev, ker gledajo tako, kot si. Ne obnašate se kot žrtev.

Namesto tega prevzamete odgovornost za svoj izgled. Vi to sprejmete. Ti se spoprijemi s tem. In porabite svoj čas za stvari, ki jih lahko nadzirate.

Navsezadnje nima smisla skrbeti, kako izgledaš. To je zapravljena energija.

Pomembno pa je, da se zavedate, da niste sami, če se počutite grde. Veliko ljudi to počne iz najrazličnejših razlogov, tudi tisti, ki bi jih imeli za lepe.

Negotovost, kako izgledamo, je precej pogosta.

Po mnenju psihologa Gleba Tsipurskega, vsi smo samozavedni, ker ima vsakdo naravno težnjo, da svoj videz ocenjuje bolj ostro kot drugi.

Zakaj?

Gleb Tsipursky pravi, da naše napake izstopajo, ko se pogledamo v ogledalo in se uravnotežena ocena lepote, ki jo damo drugim, izgubi, ko pogledamo nase.

Poleg tega imajo naše pomanjkljivosti našo pozornost, ki je zdaj pomembnejša od tistega, na kar niste pozorni. V psihologiji se temu reče pristranskost.

Zato je pomembno, da ne domnevate, da imajo tisti, ki se vam zdijo privlačni, lažje kot vi. Pravzaprav so morda bolj negotovi.

Resnica je, da nekateri preprosto ne vidijo resničnosti, kakršna je.

Če se torej lahko naučite sprejemati, kako se počutite, si naredite veliko uslugo.

Ne samo, da ne izgubljate časa s skrbjo za svoj videz, ampak tudi ne boste negotovi.

Samosprejemanje poraja samozavest, ker veste, kdo ste, in ga boste kar najbolje izkoristili.

In vsi vemo, da so samozavestni ljudje privlačni.

3. Če sprejmete videz, ne boste ljubosumni na druge

To je ključna točka. Ljubosumje in zavist nista čustvi, ki ju ne želite izkusiti. So strupena čustva, ki vodijo v mentaliteto žrtve. In življenje 'žrtev' ne obravnava prav dobro.

Zdaj si morda mislite, da je privlačna oseba »srečna«, ker vsi dobro ravnajo z njo in je življenje lahko.

Toda ta resničnost je precej drugačna. Poleg hitrih presoj vam privlačnost ne ponuja veliko.

Pravzaprav a raziskovalna študija je ugotovil, da so 'lepi ljudje' prav tako nesrečni kot ostalo prebivalstvo.

Psihologi so izvedli na stotine raziskav o počutju in sreči - in nobeden od njih ni omenil 'privlačnosti' kot dejavnika.

Toda dosledno, to so ugotovili 'Osebnost' igra veliko močnejšo vlogo.

In ko srečaš ljudi, se na to zataknejo. Želijo se razumeti z vami in razviti povezavo. To si večina ljudi želi.

In verjemite mi, če nekdo noče biti prijatelj z vami zaradi vašega izgleda, to vseeno ni takšna oseba, s katero bi se želeli družiti.

Zato sem večino tega članka osredotočil na sprejemanje. Bolj ko sprejmete svoj videz, bolje vam bo. Bili boste samozavestni (brez arogance), srečni in udobni s tem, kar ste, kar je vrsta osebnosti, v kateri je veliko ljudi všeč.

To je tudi tip osebnosti, ki se marsikomu zdi privlačen.

Bottom line je to:

Če na druge ljudi vedno gledate z zavistjo in ljubosumjem, to pomeni, da se ne sprejemate.

In če se ne sprejmete, ne boste nikoli zares srečni.

POVEZANE:Bil sem globoko nesrečen ... potem sem odkril to eno budistično učenje

4. Več možnosti imate za razvoj dolgoročne zveze

Če si govorite, da so odnosi težji za vas, potem morate to prebrati.

Zdaj sem pripravljen ugibati, da je glavni razlog, da ste razburjeni zaradi svojega videza, to, da se vam zdi, da je zmenek težji za vas.

Konec koncev, kdo bi hotel hoditi z nekom, ki je grd?

Toda to je predpostavka na zelo površinski ravni, ki ne drži resničnosti.

Ozri se okoli sebe. Opazite lahko veliko odnosov z grdimi ljudmi. Vsak dan vidim grdo žensko ali moškega, ki je ves ljubko in ljubko z objektivno privlačnejšo osebo.

Obstaja razlog, da se to dogaja ves čas:

Kajti, ko gre za zavezanost partnerskemu odnosu, videz preprosto ni tako pomemben.

Povezanost in osebnost imata veliko večjo vlogo, ko se nekdo odloči, da želi z nekom uradno hoditi.

Seveda so vam lahko 'priklopi' in 'enodnevni ogledi' nekoliko težji, toda ko gre za pravilno zvezo, videz preprosto ni tako pomemben.

Ko pogledam odnose, v katerih sem bil, se videz zelo hitro obrabi. Osebnosti in način njihove interakcije so najpomembnejši dejavniki zdravega odnosa.

Razmislite o Hollywoodu in vseh tistih čudovitih ljudeh. Zakaj vedno sekajo in menjajo partnerje?

Videz preprosto ni pomemben pri iskanju resnične ljubezni.

In ko izberete življenjskega sopotnika, videz hitro zbledi. Vsi se bomo postarali. Bolje je, da izberete nekoga, s katerim se razumete, ki ima odlično osebnost, ki se sprejema takšnih, kot so. Tu vstopite.

Pravzaprav a nova študija objavljeno v reviji Psychological Science je ugotovilo, da stopnja privlačnosti pomeni manj, kot si večina ljudi misli o kvaliteti odnosa.

Evo, kar so ugotovili po anketiranju 167 parov: privlačnost nikakor ni bila povezana z zadovoljstvom v odnosih.

Pari z nižjo stopnjo privlačnosti so bili v svojih odnosih enako srečni kot pari, ki so si bili podobni po privlačnosti.

Iz same študije:

»Ugotovili smo, da se romantični partnerji, ki so bili podobno privlačni, verjetno ne bodo počutili zadovoljni s svojim odnosom kot romantični partnerji, ki niso bili podobno privlačni. Natančneje, v našem vzorcu zmenkov in poročenih parov nismo našli povezave med partnerji, ki se ujemajo v privlačnosti in zadovoljstvu s partnerskim odnosom ne žensk ne moških. '

5. Eno nočno druženje morda ni za vas

Zdaj vem, kaj sprašujete: Kako sem mislil spoznati nekoga, če nikoli ne bom šel mimo hitrih sodb?

Potem se morate zavedati, da boste nekoga privabili v eni uri ali dnevu. Za vas lahko traja čas. Skozi svojo osebnost, svoje domiselne, a ljubeznive lastnosti, humor in sposobnost ustvarjanja povezave. To je tisto, kar vas bo sčasoma pripeljalo do iskanja ljubezni.

Najboljši del?

Ne bo zgrajen na nečem površinskem, kot je fizična privlačnost. Bilo bo hudičevo globlje. In to je nekaj, za kar boste večno hvaležni.

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit

6. Zakaj morate nehati skrbeti za svoj videz

To ni lahko, še posebej, če ste prepričani, da vaš videz negativno vpliva na vaše življenje.

Toda zavedati se morate, da na vaše življenje ne vpliva vaša grdost, ampak način, kako se počutite do sebe.

Če vas skrbi, kako izgledate in to vpliva na vašo lastno vrednost, potem temu nikakor ne gre: nesrečni boste.

Če pa sprejmete svoj videz, boste bolj zadovoljni in ne boste izgubljali skrbi.

Prav tako boste srečnejši. A študija, ki jo je objavila univerza Chapman preučil dejavnike, povezane z zadovoljstvom z videzom in težo.

Ugotovili so, da je zadovoljstvo s splošnim videzom tretji najmočnejši napovednik splošnega zadovoljstva z življenjem:

'Naša študija kaže, da občutki moških in žensk glede njihove teže in videza igrajo pomembno vlogo pri tem, kako so zadovoljni s svojim življenjem na splošno,' je povedal dr. David Frederick, docent za psihologijo na univerzi Chapman in vodilni avtor na temo študij.

Ker je sprejetje vašega izgleda ključnega pomena, se obrnimo na praktične načine, kako to lahko storite.

7. Kako sprejeti, kako izgledaš

1) Zavrzite svoje običajne, z mediji določene ideale lepote: Ja, res je, da ima družba določen standard lepote. A to ni treba biti vaše. Nehajte upoštevati lepe ljudi, ki jih vidite na televiziji. Namesto tega poiščite lepoto pri ljudeh, ki jih občudujete v vsakdanjem življenju.

2) Ne opredeljujte se po svojem videzu: Vedno znova sem ponovil in ponovil: Pogledi niso pomembni. Šteje tisto, kar je v notranjosti. Osredotočite se na svojo osebnost, odnose in tisto, kar vas navdušuje. Osredotočite se na svet zunaj sebe, namesto da bi se toliko osredotočali nase.

3) Na ličila pojdite s hladnim puranom: Če želite resnično sprejeti svoj videz: poskusite dan ali dva brez ličil (če ste ženska). Videti boste bolj naravno in vaša koža bo imela prostora za dihanje. Nenaličenost vam bo pokazala, da vaš videz res ne vpliva na način, kako vas ljudje obnašajo.

4) Odmorite se od ogledala: Če želite sprejeti, kako izgledate, morate ukrepati. In eno od teh dejanj je, da se nehamo toliko gledati v ogledalo! Samo osredotoči se navznoter in verjetno se boste še naprej osredotočali na svoje negativne lastnosti. Ko se boste naučili nehati gledati ogledalo, se bo vaše razpoloženje nedvomno izboljšalo.

5) Osredotočite se na zdravje: Naj vas ne skrbi fit, ker želite videti bolje. Naredite to za zdravje svojega telesa. Želite, da vaše telo deluje najbolje iz najrazličnejših razlogov, pri tem pa vam bodo pomagali gibanje in dobro prehranjevanje. Če se dobro počutite, se boste veliko bolje počutili sami s seboj.

8. Obstaja nekaj svetlih strani biti grd

Nehaj biti žrtev. Biti grd ima svoje prednosti.

Na primer:

1) Ljudje, kot ste vi, takšni, kot ste, ne zaradi svojega izgleda.

Veste, kako težko je, da izjemno lepi ljudje spoznajo resnične ljudi? Ljudje od njih vedno poskušajo nekaj 'dobiti', na primer njihovo število ali fizična privlačnost.

Ali pa obstajajo tisti, ki želijo, da jih z njimi 'vidimo', tako da so tudi sami videti hladnejši.

Toda z vami veste, da so okoli vas, ker iskreno uživajo v vaši družbi in jim je všeč vaša osebnost.

Veliko lažje razvijete pristne povezave z drugimi ljudmi. Ni vam treba biti tako previden, da vas ljudje uporabljajo v lastno korist (razen če ste bogati, seveda!)

2) Naučili ste se sprejemati, kako izgledate.

Veste, koliko ljudi je zaradi svojega videza negotovo? A če ste se ga naučili sprejemati, ne samo, da vidite resničnost takšno, kakršna je, ampak tudi ne izgubljate energije s skrbjo za nekaj, kar v resnici ni tako pomembno.

Ste bolj samozavestni, varni in dobro delujoči ljudje kot večina ljudi tam zunaj.

3) Delate na svojem zdravju in kondiciji iz pravih razlogov.

Veste, kako pomembno je biti zdrav in v formi, ne nujno za svoj videz, ampak za svoje zdravje.

Zato si izoblikujete celotno telo, ne pa se osredotočate le na roke ali trebuh.

Vsi smo že videli tiste piščančje noge. Iskreno, nikogar ne varajo s tem, kako samozavestni so.

9. Imate moč, da izberete, na kaj se boste osredotočili.

Glavna točka tega članka je spoznanje, da se zaradi videza ni vredno skrbeti. Res je zapravljena energija.

Da, pomembno je, da ste v formi, zdravi in ​​čisti. Zagotovo pa se ne splača zapravljati čustvene energije s skrbjo, kako izgledaš.

Vse, kar boste storili, je, da boste nesrečni in narcistični.

Toda zavedati se morate, da grdost ne bo negativno vplivala na vaše življenje, če tega ne dovolite.

Še vedno boste lahko ustvarili pristno povezavo z drugimi in našli dolgoročnega partnerja.

V nekaterih pogledih imate na teh področjih nekaj pomembnih prednosti, ker vas ljudje zaradi vašega videza ne bodo uporabljali iz površnih razlogov.

Najpomembneje je, da sprejmete svoj videz in nadaljujete z ustvarjanjem življenja, ki ga imate radi.

POVEZANE:Kako je navaden fant postal lastni življenjski trener (in kako lahko tudi vi)

10. Grdota ni odsotnost lepote

Pomembno je vedeti, da grdota ni odsotnost lepote.

Tudi lepota ni nasprotje. To služi le za zožitev našega občutka za normalno.

Hiter pogled v zgodovino kaže, da je bila lepota precej raznolika.

Na primer:

V 1600-ih v Angliji je bilo bolj privlačno biti bled. Rdeča in zagorela koža je signalizirala, da delate zunaj.

Tako bi bogate ženske uporabljale različne tehnike, da bi postale bolj blede.

V starogrščini je bila debela gobica privlačna za žensko. Starogrška umetnost je prikazovala ženske z izjemno debelimi obrvmi.

Na starodavni Japonski jim je ženska obrila obrvi in ​​jih narisala na precej visoko čelo.

Še več, Japonke so si zobe pobarvale v črno, ker se je to zdelo bolj privlačno!

Poskušam pokazati, da se je lepota drastično spremenila, ko so leta minila in se bo spreminjala.

Obstaja veliko različnih različic lepote. Samo zato, ker se ne prilegaš različici te družbe, ne pomeni veliko.

Navsezadnje ima marsikdo različne ideje o tem, kaj je lepo! Veliko jih je na različne načine, da je nekdo lep.

Kot pravijo, je lepota v očeh opazovalca in to je pri vseh drugačno.

11. Nehajte skrbeti, kaj si mislijo drugi

To je verjetno najpomembnejša točka. Eden od razlogov, da sem se v tem članku toliko osredotočil na sprejemanje, je, da se ne boste odzvali negativno, ko bo nekdo komentiral vaš videz.

Konec koncev sprejemate, kako izgledate, in veste, kdo ste, tako da karkoli kdo reče, ne bi smelo niti najmanj vplivati ​​na vas.

Resnica je, da vas bodo ljudje obsojali ne glede na to.

In vsi se staramo, zato videz v določenem trenutku ne postane pomemben.

Kadar me preveč skrbi, kaj si drugi mislijo o meni, se vedno obrnem na odličen nasvet guruja vzhodne filozofije Osho.

Resnično pomeni, zakaj je pomembno, da se ustavite in se zazrete vase, namesto da bi svojo lastno vrednost naslonili na zunanje vplive.

Preverite:

»Nihče ne more reči ničesar o tebi. Karkoli ljudje rečejo, govori o njih samih. Toda postanete zelo trhli, ker se še vedno oklepate lažnega središča.

»Ta lažni center je odvisen od drugih, zato vedno gledate, kaj ljudje govorijo o vas. In vedno spremljate druge ljudi, vedno jih poskušate zadovoljiti. Vedno se trudiš biti ugleden, vedno poskušaš okrasiti svoj ego. To je samomorilno. Namesto da bi vas motilo tisto, kar pravijo drugi, bi morali začeti gledati vase ...

»Kadarkoli se zavedamo sebe, preprosto pokažemo, da se sploh ne zavedamo. Ne veste, kdo ste. Če bi vedeli, potem ne bi bilo težav - potem ne iščete mnenj. Potem vas ne skrbi, kaj drugi govorijo o vas - to je nepomembno! '

»Ko ste samozavestni, ste v težavah. Ko ste samozavestni, resnično kažete simptome, da ne veste, kdo ste. Vaša samozavest kaže, da še niste prišli domov. '

»Največji strah na svetu je pred mnenji drugih. In v trenutku, ko se ne bojiš množice, nisi več ovca, postaneš lev. V vašem srcu se poraja velik ropot, ropot svobode. '

12. Zakaj se morate naučiti ljubiti samega sebe

Ne glede na to, ali ste grdi ali lepi, to je neverjetno pomembno ljubi se.

In ko se boste naučili ljubiti sebe, vas ne bo več zanimalo, kaj si drugi mislijo o vas, ampak bo vaša samorast v nebo vskočila:

»Ljubezen in spoštuj se in nikoli za nič ne sklepajte kompromisov. In potem boste presenečeni, kako velika rast se začne dogajati sama od sebe ... kot da so kamenje odstranjene in je reka začela teči. '

Vendar Pravi Osho to je težko ljubiti sebe, ker se nihče od nas ni naučil sprejemati, kdo v resnici smo:

'Lao Tzu pravi:' Sprejmi se. Nesprejemanje je temelj vseh težav. ' Nihče od nas se ne sprejme. Bolj ko se človek ne sprejme, večja mahatma se zdi drugim. Smo naš največji sovražnik. Če bi imeli svojo pot, bi se razsekali na koščke, da bi odstranili nesprejemljivo. '

Osho pravi, da je to veliko povezano z našim egom, ker se počuti prazno:

»Vedno si zapomnite, kar koli se osebnost hvali, je ravno nasprotno od vaše resničnosti. Če se v sebi počutite neinteligentni, bo vaša osebnost projicirala inteligenco. Če se v sebi počutite neljubeče, bo vaša osebnost ustvarila zelo sladko, nasmejano, ljubečo lastnost. Ne gre samo za zavajanje drugih; v resnici je zavajati samega sebe. Želite pozabiti na svojo neljubezen. Če se v sebi počutite prazno, bo vaša osebnost začela zbirati tisoč in eno lastnino. '

Verjamem, da velika sprememba prihaja iz majhnih dejanj vsak dan v daljšem časovnem obdobju in ni večje spremembe, kot je odpraviti dvom o sebi in verjeti vase.

Zato sem napisal to e-knjigo: Nesmiselni priročnik za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenje.

Govori o tem, kako vaditi samo sprejemanje, meditacijo in številne druge koncepte pozornosti, ki vam bodo pomagali živeti boljše življenje.

Oglejte si tukaj.

In ne pozabite, da je ključnega pomena, da se spoprimete z grdostjo, sprejeti to, kar ste, in to sprejeti! Ne dovolite, da vas kdo zruši. Videz ni pomemben, kot misli večina ljudi. Biti samozavesten in poznati sebe je lastnost, ki vas bo pripeljala še veliko dlje v življenju.

/4-red-flags-that-you-might-be-dating-narcissist,///radical-acceptance-a-powerful-technique-help-you-move,///shadow-work-8-steps-heal-wounded-self,///how-make-long-distance-relationship-work,///interpersonal-communication-skills,///these-9-signs-may-mean-you-re-smarter-than-average,///21-undeniable-signs-he-loves-you,///a-neuroscientist-who-studies-decision-making-reveals-most-important-choice-you-can-make,///15-signs-your-boyfriend-is-beta-male,///10-ways-make-yourself-more-attractive,///how-do-you-know-you-love-someone,///how-say-i-love-you-without-actually-saying-it,///i-hate-my-life-7-helpful-tips-if-you-think-this-is-you,///are-you-mentally-tough,///5-strategies-remembering-everything-you-learn,///how-let-go-anger,///bored-here-are-115-thought-provoking-questions-tickle-your-mind,///26-surefire-signs-he-doesn-t-like-you,///mindvalley-quest-all-access-review,///20-things-emotionally-strong-people-avoid-doing, >