Kako prevzeti odgovornost za svoje življenje: 11 nesmiselnih nasvetov

Kako prevzeti odgovornost za svoje življenje: 11 nesmiselnih nasvetov

V tem članku boste izvedeli vse, kar morate vedeti o tem, kako prevzeti odgovornost za svoje življenje.

Kaj storiti.

Česa ne.

(In kar je najpomembneje od vsega), kako se pooblastiti za življenje koristnega, produktivnega in izpolnjujočega življenja.

Pojdimo…

1) Nehajte kriviti druge ljudi

Najpomembnejši korak k prevzemanju odgovornosti za svoje življenje je nehati kriviti druge.



Zakaj?

Ker če ne prevzemate odgovornosti za svoje življenje, je skoraj gotovo, da za svoje nesreče obtožujete druge ljudi ali situacije.

Ne glede na to, ali gre za negativne odnose, slabo otroštvo, socialno-ekonomske slabosti ali druge stiske, ki neizogibno prihajajo z življenjem, je vedno kriv kaj drugega kot vi sami.

Zdaj me ne razumite narobe: življenje je krivično. Nekateri imajo to slabše kot drugi. In v nekaterih primerih ste vi žrtev.

Toda tudi če je to res, kaj vas obtoži?

Žrtvna kartica? Iluzorna prednost oznanjevanja žrtev? Utemeljitev za nezadovoljive življenjske razmere?

V resnici obtoževanje povzroči le zagrenjenost, zamero in nemoč.

Ljudje, na katere ciljate z krivdo, jih verjetno ne zanima, kako se počutite, ali pa itak nimajo pojma.

Bottom line je to:

Ti občutki in misli so morda upravičeni, vendar vam ne bodo pomagali postati uspešni ali srečni.

Opustitev krivde ne opravičuje nepravičnih dejanj drugih. Ne prezre življenjskih stisk.

Toda resnica je naslednja:

V tvojem življenju ne gre za njih. Gre za vas.

Nehati morate obtoževati, da si boste lahko povrnili svojo svobodo in moč, ki je vaša.

Nihče vam ne more vzeti sposobnosti za ukrepanje in si ustvarite boljše življenje.

Kriviti druge je enostavno in priročno, vendar dolgoročno ne izboljša vašega življenja.

Vse, kar počnete, vas stane avtoritete, da sami vodite svoje življenje.

»Pomembna odločitev, ki sem jo sprejel, je bila, da se nisem upiral igri Blame Game. Tistega dne, ko sem dojela, da sem sama odgovorna za to, kako bom pristopila k težavam v svojem življenju, da se bodo stvari zaradi mene in nikogar drugega izkazale boljše ali slabše, takrat sem vedela, da bom srečnejša in bolj zdrava oseba. In takrat sem vedel, da lahko resnično zgradim življenje, ki je pomembno. ' - Steve Goodier

2) Nehajte se izgovarjati

Izgovarjanje za vaše odločitve v življenju ali izgovori o tem, kaj menite, da ste dosegli - in kaj ne - spodbuja kognitivne pristranskosti.

Ko se izgovarjaš, si ne daš priložnosti, da bi se učil na svojih napakah.

Navsezadnje za nobeno napako ali nesrečo niste krivi. Vedno je nekaj drugega.

Ko ni osebne odgovornosti, ni možnosti za rast. Zataknili se boste na istem mestu, ko se boste pritoževali in razmišljali o negativnosti, ne da bi se kdaj premaknili naprej.

Ko prevzamete odgovornost za svoje življenje in se nehate izgovarjati, negativo utišate.

Zavedate se, da to, kar se dogaja zunaj vas, ni pomembno.

Pomembna je samo ena stvar in to so vaša dejanja.

»Nekega dne sem spoznal, da je vse, kar dobim iz življenja, izključno rezultat mojih dejanj. Takrat sem postal moški. « - Nav-Vii

(Če se želite naučiti, kako se v življenju prenehati izgovarjati in začeti prevzemati odgovornost, si oglejte Ideapodov brezplačni salon: Skrita past 'izboljševanja samega sebe' in kaj namesto tega storiti. Razčlenjeno je, kako prenehati z izgovori, da lahko začnete ukrepati.)

3) Vprašajte se, kako drugi ljudje vplivajo na vas

Če se v svojem življenju počutite kot žrtev, se morate ustaviti in razmisliti, kako dovolite drugim, da vplivajo na vaš pogled na življenje.

Na primer, če nekdo namerno pripomni o vas, bi logika narekovala, da je to odraz lastne vrednosti.

Toda v mnogih primerih o teh stvareh razmišljamo nelogično in čutimo, da nas napadajo.

Pravzaprav,raziskaveprofesorja psihologije z univerze Wake Forest ugotovil, da to, kar rečete o drugih, veliko pove o vas.

'Vaše dojemanje drugih razkriva toliko o vaši osebnosti,' pravi Dustin Wood, docent za psihologijo v Wake Forest in vodilni avtor študije.

'Ogromno negativnih osebnostnih lastnosti je povezanih z negativnim gledanjem na druge.'

Če si te rezultate jemljete k srcu, dobesedno nima smisla stvari jemati osebno.

Kar ljudje govorijo o vas, očitno pove več o njih samih kot karkoli drugega s teboj.

Duhovni guru Oshopravi toključnega pomena je, da začnete gledati vase, ne pa da vas moti karkoli, kar kdo govori o vas.

»Nihče ne more reči ničesar o tebi. Karkoli ljudje rečejo, govori o njih samih. Toda postanete zelo trhli, ker se še vedno oklepate lažnega središča. Ta lažni center je odvisen od drugih, zato vedno gledate, kaj ljudje govorijo o vas. In vedno spremljate druge ljudi, vedno jih poskušate zadovoljiti. Vedno se trudiš biti ugleden, vedno poskušaš okrasiti svoj ego. To je samomorilno. Namesto da bi vas motilo tisto, kar pravijo drugi, bi morali začeti gledati vase ... '

4) Imejte se radi

Če se trudite prevzeti odgovornost zase in za svoja dejanja, potem sem pripravljen staviti, da tudi sami sebe ne cenite.

Zakaj?

Ker ljudje, ki so Samopodoba težave na splošno ne prevzamejo odgovornosti za svoje življenje.

Namesto tega so krivi drugi ljudje in ustvarjena je miselnost žrtve. Samozavesti se ne bo okrepilo, dokler se ne boste modrovali in prevzeli odgovornosti.

Odgovornost vas pooblašča, da ukrepate, da se izboljšate in pomagate drugim.

In samospoštovanje gre v obe smeri. Če se zanašate na zunanjo potrditev, kot je pohvala drugih ljudi, da vam podkrepi samozavest, potem drugim podarjate moč.

Namesto tega začnite gradnja stabilnosti znotraj. Cenite sebe in kdo ste.

Ko ti ljubi se, ni druge možnosti, kot da prevzamemo odgovornost.

Navsezadnje je to vaša resničnost in edini način, da jo kar najbolje izkoristite, je prevzeti odgovornost za svoja dejanja.

(Če iščete bolj natančne in poglobljene informacije o tem, kako vaditi ljubezen do sebe, si oglejte naš vodnik o ljubezni do sebe tukaj)

5) Kako izgleda vaš dan?

Ključni način za prevzem odgovornosti za svoje življenje je s svojim vsakodnevne navade.

Ali izboljšujete svoje življenje? Ali rastete?

Če ne skrbite zase in za vsak dan, potem verjetno niste.

Ali skrbite za svoje telo, svoj um in svoje potrebe?

Tu so vsi načini, kako lahko prevzamete odgovornost za svoj um in telo:

  • Spanje pravilno
  • Prehranjevanje zdravo
  • Dajte si čas in prostor, da boste razumeli svojo duhovnost
  • Redno vadite
  • Zahvaljujoč sebi in tistim okoli sebe
  • Predvajanje, ko ga potrebujete
  • Izogibanje slabostim in strupenim vplivom
  • Razmišljanje in meditacija

Prevzemanje odgovornosti in ljubezen do sebe več kot le stanje duha - gre za dejanja in navade, ki jih počnete vsak dan.

Odgovornost morate prevzeti nase, od začetka dneva do konca.

6) Sprejemanje negativnih čustev kot del življenja

To večina ljudi težko sprejme.

Navsezadnje nihče noče doživeti negativna čustva.

Če pa želite začeti prevzemati odgovornost nase, morate prevzeti odgovornost tudi za svoja čustva.

In resnica je naslednja:

Nihče ne more biti ves čas pozitiven. Vsi imamo temno plat. Tudi Buda je rekel, da je 'trpljenje neizogibno'.

Če ignorirate temnejši del življenja, vas bo pozneje spet zagrizel.

Prevzeti odgovornost pomeni sprejeti svoja čustva. Gre za to, da si iskren do sebe.

Po mnenju duhovnega guruja, sprejem je velik del postajajo zreli:

»Prisluhni svojemu bitju. Nenehno vam daje namige; je miren, majhen glas. To ne kriči na vas, to je res. In če ste malo tiho, boste začeli počutiti svojo pot. Bodi oseba, ki si. Nikoli ne poskušajte biti drug in postali boste zreli. Zrelost je sprejemanje odgovornosti biti sam, ne glede na ceno. Tveganje, da bomo vsi sami, je to zrelost. '

7) Nehajte loviti srečo z zunanjimi navezanostmi

To je nekaj, česar ni lahko uresničiti.

Konec koncev mnogi od nas morda mislijo, da sreča pomeni pridobitev sijočega novega iPhona ali višjo promocijo na delovnem mestu za več denarja. To nam vsak dan sporoča družba! Oglaševanje je povsod.

A zavedati se moramo, da sreča obstaja samo v nas samih.

Zunanje navezanosti nam dajejo začasno veselje - ko pa se občutek vznemirjenja in veselja konča, se vrnemo nazaj v cikel, ko si spet želimo tako visoko.

Izjemen primer, ki poudarja težave s tem, je odvisnik od mamil. Veseli so, ko jemljejo mamila, bedni in jezni, ko jih ne. To je cikel, v katerem se nihče noče izgubiti.

Prava sreča lahko prihaja samo od znotraj.

Čas je, da si vrnemo moč in spoznamo, da v sebi ustvarjamo srečo in notranji mir.

»Ne dovolite, da vas družba zavede, da če nimate dekleta ali fanta, ste obsojeni na bedo. Dalaj Lama je samski zadnjih 80 let in je eden najsrečnejših ljudi na svetu. Nehajte iskati srečo v krajih zunaj sebe in jo začnite iskati tam, kjer je bila od nekdaj: v vas. ' - Miya Yamanouchi

8) Naredite, kar boste rekli, da boste storili

Ne more biti boljše fraze za prevzem odgovornosti za svoje življenje, kot če počneš, kar boš rekel, da boš naredil.

Del vašega skupnega ravnanja in prevzemanja odgovornosti za vaše življenje pomeni biti zaupanja vreden in živeti svoje življenje z integriteto.

Mislim, kako se počutite, ko nekdo reče, da bo nekaj naredil, pa mu to ne uspe? V mojih očeh takoj izgubijo verodostojnost.

Ne delajte enako in izgubite verodostojnosti s seboj.

Bistvo je naslednje: ne morete prevzeti odgovornosti, če niti ne boste storili tega, kar boste rekli.

Vprašanje je torej: Kako lahko poskrbite, da boste nadaljevali z dejanji glede tega, kar pravite:

Upoštevajte ta štiri načela:

1) Nikoli se ne strinjajte in ne obljubljajte ničesar, razen če ste 100% prepričani, da to lahko storite. 'Da' obravnavajte kot pogodbo.

2) Imejte urnik: vsakič, ko nekomu ali celo sebi rečete 'da', ga vnesite v koledar.

3) Ne izgovarjajte se: včasih se zgodijo stvari, na katere ne moremo vplivati. Če ste prisiljeni prekiniti zavezo, se ne izgovarjajte. Imejte ga v lasti in poskušajte popraviti stvari v prihodnosti.

4) Bodite iskreni: resnice ni vedno lahko povedati, če pa niste nesramni, bo to dolgoročno vsem pomagalo. Biti brezhiben s svojo besedo pomeni, da ste iskreni do sebe in do drugih. Postali boste tisti fant ali dekle, na katerega se bodo ljudje lahko zanašali.

(Če se želite poglobiti v modrost in tehnike, ki vam bodo pomagale živeti boljše življenje, si oglejte vodnik Hack Spirit-a o prevzemanju odgovornosti za svoje življenje tukaj)

9) Nehajte se pritoževati

Nihče ne uživa v druženju s pritožnikom.

In s pritoževanjem vam primanjkuje sposobnosti sprejeti sedanji trenutek in ukrepati.

Vaše zapravljanje dragocene energije za pritoževanje nad situacijo, ko bi lahko kaj ukrepali.

Če ne morete ukrepati, v čem je smisel pritoževati se?

Prevzemanje odgovornosti je predvsem ukrepanje za svoje življenje. Pritožba je nasprotje temu.

»Ko se pritožiš, postaneš žrtev. Pustite situacijo, spremenite situacijo ali jo sprejmite. Vse drugo je norost. ' - Eckhart Tolle

(Če želite izvedeti več o tehnikah meditacije in budistični modrosti, si oglejte mojo e-knjigo v nesmiselnem priročniku za uporabo budizma in vzhodne filozofije za boljše življenjetukaj)

10) Osredotočite se na ukrepanje

To je verjetno najbolj kritičen del prevzemanja odgovornosti za svoje življenje.

Vsi imamo cilje in ambicije, vendar jih brez ukrepanja ne bomo dosegli.

In kaj je dobrega za nekoga, ki govori o tem, da kaj počne, a tega nikoli ne počne?

Brez ukrepanja je nemogoče prevzeti odgovornost.

Tudi če gre za majhne korake, dokler se boste ukvarjali z delom in se premikali naprej, se bo vaše življenje izboljšalo.

Ne pozabite, da se ukrepanje začne pri vaših navadah. Vsakodnevni majhni koraki pomenijo daljši korak velik korak.

'Ideja, ki ni povezana z akcijo, ne bo nikoli večja od možganske celice, ki jo je zasedla.' RArnold Glasow

11) Družite se z ljudmi, ki vas ne zrušijo

Velik del tega, kar postaneš, je tisti, s katerim preživiš večino svojega časa.

Tu je čudovit citat Tima Ferrissa:

»Toda vi ste povprečje petih ljudi, s katerimi se najbolj povezujete, zato ne podcenjujte učinkov svojih pesimističnih, neambicioznih ali neorganiziranih prijateljev. Če vas nekdo ne naredi močnejšega, vas naredi šibkejšega. '

Vaša odgovornost je, da izberete ljudi, ki bodo dodali vaše življenje. Ljudje, ki vas spodbujajo k rasti.

Če se nenehno motaš strupeni ljudje ki se vedno pritožujejo in krivijo, boste sčasoma storili enako.

Odločite se za druženje z ljudmi, ki so zreli, odgovorni in želijo živeti produktivno življenje.

Ne samo, da je druženje s pravimi ljudmi ključnega pomena za vašo miselnost, ampak je lahko tudi napovednik vaše sreče.

Po navedbah a 75-letna Harvardska študija, naši najtesnejši odnosi bi lahko vplivali številko ena na našo splošno življenjsko srečo.

V zaključku

Prevzemanje odgovornosti za svoje življenje je ključnega pomena, če to želite združite se.

Dobra novica je, da smo vsi sposobni prevzeti odgovornost in živeti najboljše življenje, kar se le da.

Trik je v tem, da nehamo kriviti druge ljudi in se osredotočimo na tisto, kar lahko nadzorujemo: na svoja dejanja.

Ko se začnete osredotočati na svoje vsakodnevne navade in naredite to, kar boste rekli, da boste storili, boste na dobri poti, da zaživite življenje, o katerem ste od nekdaj sanjali.

/how-think-before-you-speak,///coursera-review,///here-are-13-signs-he-will-love-you-no-matter-how-many-flaws-you-have,///how-move-18-no-nonsense-tips-let-go-after-breakup,///once-you-read-these-wise-words-from-alan-watts,///7-habits-truly-happy-people,///a-psychologist-explains-why-positive-thinking-is-terrible-advice,///10-things-highly-authentic-people-always-do,///how-not-be-socially-awkward-an-introvert-s-guide,///lifebook-online-review,///spot-superficial-person-with-these-17-characteristics-they-just-can-t-hide,///people-often-remain-abusive-relationships-because-trauma-bonding-here-are-signs-it-s-happening-you,///why-strong-women-are-happy-going-without-makeup,///what-turns-women-21-things-you-can-do-right-now,///here-are-15-easy-ways-look-better-naked,///12-tips-perfect-morning-routine,///15-big-signs-your-ex-is-pretending-be-over-you,///why-your-smartphone-might-be-making-you-less-happy,///the-chinese-zodiac-signs-explained,///my-life-was-going-nowhere, >