Bil sem globoko nesrečen ... potem sem odkril to eno budistično učenje

Bil sem globoko nesrečen ... potem sem odkril to eno budistično učenje

Leta sem se trudila najti mir, ki sem si ga zares želela.

Saj poznate sanje:

- Sreča

- Ne preveč razmišljati

- Brez tesnobe

- Biti fizično pripravljen.



In živeti vsak trenutek, ne da bi vas motila preteklost ali prihodnost.

Moj najnižji otek je bil pred približno 6 leti. Nisem dosegel kaj teh stvari.

Bil sem fant sredi dvajsetih let, ki je cel dan dvigal škatle v skladišču. Imel sem malo zadovoljnih odnosov - s prijatelji ali ženskami - in opičjo misel, ki se preprosto ni izklopila.

V tistem času sem živel s tesnobo, nespečnostjo in preveč nekoristnim razmišljanjem, ki se mi je dogajalo v glavi.

Zdelo se je, da moje življenje ne gre nikamor. Bil sem smešno povprečen fant in globoko nesrečen.

In razlog je bil preprost.

Ne sprejemanje stvari takšnih, kot so bile

Nikoli nisem bil zares v miru zaradi ene ponavljajoče se težave: nisem se mogel naučiti 'sprejemati' tam, kjer sem bil, ne da bi si zaželel, da bi bilo drugače.

Včasih sem si želel, da bi imel boljše delo, bolj izpolnjujoče odnose in občutek umirjenosti globoko v sebi.

Toda izogibanje in boj proti dogajanju v meni je samo še poslabšalo.

Preprosta resnica je, da je takšno sprejemanje res težko gojiti. Ljudje smo praktično ožičeni, da se ne sprejmemo, če ne živimo svojega idealnega življenja, ali da sprejmemo trenutek, če ni 100% udobno.

Vedela sem, da se moram naučiti, kako sprejeti, da sem »v« sedanjem trenutku, tudi ko mi ta trenutek ni všeč.

Kot večina ljudi tudi jaz nisem vedela, kako naj to storim.

Potem sem odkril budizem

Pred 6 leti sem odkril budizem in sem se lotil branja, kolikor sem le mogel o tej starodavni filozofiji.

Da bi bilo jasno: nisem budist. Sploh nimam duhovnih nagnjenj. Sem samo običajen fant, ki si je življenje spremenil s sprejetjem neverjetnih naukov iz vzhodne filozofije.

In predolgo sem končno spoznal vzrok svojih težav.

Veste, po budistični filozofiji je bil glavni vir trpljenja moja navezanost na stvari.

Prepuščanje (ali vsaj lajšanje oprijema)

Nešteto ljudi se obrača na vzhodno filozofijo, da bi se naučilo, kako opustiti stvari, ki jih težijo, vključno s stresom, viri napetosti, nesrečnimi odnosi, težkimi obveznostmi, finančnimi skrbmi in še več.

V budizmu je v mnogih pogledih vse, kar pušča stvari. Sproščanje nam pomaga, da se oddaljimo od negativnih misli in vedenj, ki nam ne služijo, pa tudi sprosti oprijem vseh naših navez.

Druga plemenita resnica budizma dejansko navaja, da je 'izvor trpljenja navezanost'.

Kaj natančno to pomeni? In kako, praktično gledano, dosežemo nenavezanost?

Morda razmišljate, da bi morali živeti kot menih, postati trden jogi ali imeti nekaj globokih duhovnih nagnjenj, da bi vadili in imeli koristi od nenavezanosti.

Vendar lahko zlahka najdemo načine, kako pustiti stvari, da ostanejo v svojem običajnem življenju.

Prvi korak k opuščanju je večja zavest o vaših navezanostih. Ugotovite svoje navezanosti in pomislite, kako delujejo v vašem življenju. Nato lahko ocenite, ali bi vam koristilo, če bi svojo miselnost spremenili tako, da bi stvari v vašem življenju zajeli v njihovi sedanji obliki, tudi ko se spremenijo.

Preprosto povedano, sprejemanje stvari take, kot so, vključuje subtilen premik v miselnosti, ki vam pomaga ceniti sedanjo resničnost vašega življenja.

Kakšne so vaše priloge?

Tu je res pomembna vaja, ki jo morate narediti.

Razmislite o idejah in slikah v svojih mislih, na katere ste navezani. Ugotovite svoja pričakovanja glede tega, kako naj svet deluje in kako želite, da bi radi izgledali. Lahko celo vzamete zvezek in pisalo ter jih zapišete.

Vaš seznam je lahko videti nekako tako:

- Želim biti v srečni zvezi.

- V službi si želim dobro.

- Želim biti v formi in atletski.

- Želim preživeti čas s prijatelji in družino.

To so precej pogosti cilji in pričakovanja. Zdaj pa si predstavljajte, na kakšen način bi se ti cilji lahko zmotili - tudi brez vaše krivde.

Morda boste leta iskali partnerja za vse življenje in našli le kratkotrajne zveze. Posledično boste vse svoje krajše odnose videli kot neuspehe in se začeli počutiti nezadostne.

Morda vas bodo odpustili s službe in se začeli spraševati, kako pametni ali kompetentni ste v resnici. Lahko pa prezirate izbrano kariero, vendar se počutite ujeti vanjo, ker bi sprememba kariere ogrozila vaš koncept samega sebe.

Lahko se poškodujete in boste morali nekaj fizičnih mesecev preživeti v fizikalni terapiji, pri čemer se boste mukotrpno vrnili na enako raven kondicije (ali manj) kot prej.

In skoraj zagotovo boste izgubili nekaj svojih najdražjih zaradi nesreče ali bolezni.

Po vsej verjetnosti ste že doživeli določeno stopnjo trpljenja v zvezi z zgoraj opisanimi področji. To niso posebej prijetne teme za razmislek! Vendar je pomembno razumeti koren svoje bolečine, da se lahko naučimo, kako jo ublažiti.

V bistvu je bolečina, ki izhaja iz zgornjih situacij, posledica pretirane navezanosti.

Navezanost na kaj? Na lastno samopodobo, podobe drugih in naša pričakovanja o življenju.

Zame je to pomenilo, da se neham več ukvarjati s službo v skladišču (in v tem, kar se mi je zdelo, da v življenju ne napredujem) in vsakdanjimi skrbmi in negotovostjo. Začel sem ceniti svojo ljubečo družino in svobodo, ki sem jo moral početi, kar sem si želel v življenju.

Odločil sem se, da opustim ideje in podobe, kako bi moralo biti, in bolj celovito uživam v takšnih stvareh.

Zakaj lahko budistični nauki koristijo vsakomur

Danes sem redko zaskrbljen in še nikoli nisem bil srečnejši. Živim svoje življenje iz trenutka v trenutek, medtem ko se osredotočam na svoje kratkoročne in dolgoročne cilje - vključno z razvojem bloga Hack Spirit, ki ga zdaj berete.

Z več kot dvema milijonoma mesečnih bralcev je Hack Spirit zdaj eno največjih spletnih mest o čuječnosti in praktični psihologiji za vsakdanje življenje.

Resnično verjamem, da so nauki, ki sem se jih naučil pred 6 leti in od takrat o njih blogam, lahko izjemno dragoceni.

Še vedno pa sem razočaran, ko so informacije o budizmu in vzhodni filozofiji predstavljene na nepraktičen način. Večina dragocenega znanja je za povprečnega človeka nedostopna.

In ne začnite z 'guruji samopomoči', ki te velike filozofije koljejo z nesmiselnimi besednimi zvezami, kot so 'zakon privlačnosti', 'energija' ali 'vibracije'.

Ti stavki se morda slišijo lepo, vendar v resnici ne delujejo.

Zdaj me ne razumite narobe. Nič ni narobe z osnovnimi idejami, kot je ostati pozitiven, osredotočiti se na svoje cilje, ignorirati dvom v sebe in kritiko in se zavedati svojih misli.

Toda knjige, kot sta Skrivnost ali Zakon privlačnosti, ga peljejo predaleč.

Zakon privlačnosti v bistvu trdi, da je tisto, kar sčasoma pojeste vaše misli, tisto, kar boste sčasoma dobili v življenju.

To deluje, ker je vesolje sestavljeno iz energije in ima vsa energija frekvenco. Tudi vaše misli oddajajo frekvenco in všeč privlači všeč. Tudi energijo lahko spremenimo v snov.

Zato je logičen rezultat:

Vaše misli ustvarjajo vašo resničnost.

Skrivnost zahteva, da nikoli ne dvomite vase. Pove vam, da ko začnete misliti nekaj negativnega, je pri vas težava.

To je nevaren način življenja. Če bi se odpravili na sprehod po džungli in bi v bližini v grmovju zaslišali sikanje kače, bi prezrli občutke strahu, ki bi takoj naleteli?

Mislim, da ne.

Sprejeli bi strah in bili v polni pripravljenosti, da bi se rešili pred ugrizom kače.

Brutalna resničnost življenja je, da boste naleteli na te metaforične kače. Morate imeti svojo pamet o sebi.

Zablodno pozitivno razmišljanje vam preprečuje, da bi v svojem življenju videli opozorilne znake in ukrepali, da bi jih premagali ali preprečili.

Veliko učinkovitejše je učenje praktičnih tehnik, ki delujejo že tisoče let, ki vas naučijo, kako se osredotočiti in sprejeti resničnost takšno, kakršna je.

Tehnike, ki vam omogočajo sprostitev telesa in duha.

In pozorne strategije, ki jih lahko uporabljate ves dan, da osredotočite svoj um na tisto, kar vam najbolj koristi.

Predstavljam svojo novo knjigo

Ko sem se prvič začel učiti o budizmu in iskati praktične tehnike, ki bi mi pomagale v življenju, sem se moral prebiti skozi nekaj resnično zapletenih spisov.

Ni bilo knjige, ki bi vse te dragocene modrosti destilirala na jasen in enostaven način s praktičnimi tehnikami in strategijami.

Zato sem se odločil, da bom sam napisal knjigo, da bom pomagal ljudem, ki so doživeli podobno izkušnjo kot jaz.

Z veseljem vam predstavljam Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji za boljše življenje.

V moji knjigi boste odkrili ključne sestavine doseganja sreče, kjer koli in kadar koli prek:

  • Ustvarjanje stanja pozornosti skozi ves dan
  • Učenje meditacije
  • Spodbujanje bolj zdravih odnosov
  • Razbremenitev vsiljivih negativnih misli
  • Prepuščanje in vadba nenavezanosti.

Čeprav se v celotni knjigi osredotočam predvsem na budistična učenja - še posebej, ker se nanašajo na čuječnost in meditacijo, pa tudi ključna spoznanja in ideje iz taoizma, džainizma, sikhizma in hinduizma.

Pomislite tako:

Vzel sem 5 najmočnejših svetovnih filozofij za doseganje sreče in zajeli njihove najpomembnejše in najučinkovitejše nauke - obenem pa filtrirali zmeden žargon.

Nato sem jih oblikoval v zelo praktičen in preprost vodnik za izboljšanje vašega življenja.

Knjiga mi je vzela približno 5 mesecev, da sem jo napisal, in zelo sem zadovoljen s tem, kako se je izšla. Upam, da boste tudi vi uživali.

Za omejen čas prodajam svojo knjigo za samo 8 USD. Vendar se bo ta cena verjetno kmalu zvišala.

Izvedite več o moji knjigi

Zakaj bi morali brati knjigo o budizmu?

V redu je, če ne veste ničesar o budizmu ali vzhodni filozofiji.

Tudi jaz nisem, preden sem začel svojo pot pred 6 leti. In kot sem že omenil, nisem budist. Ravnokar sem uporabil nekaj najbolj ikoničnih naukov, da bi živel bolj pozorno, mirno in srečno življenje.

In vem, da lahko tudi vi.

Stvar je v tem, da je samopomoč v zahodnem svetu tako rekoč pokvarjena. Dandanes temelji na zapletenih (in neučinkovitih) procesih, kot so vizualizacija, delavnice za krepitev moči in prizadevanja za materializem.

Vendar so budisti vedno poznali boljši način ...

… Da je za doseganje jasnosti in sreče resnično življenje v sedanjem trenutku, kar pa v resnici olajša pridobivanje tistega, kar si želite v življenju.

V vrvežu sodobne družbe doseganje tihega miru ni vedno tako enostavno - pravzaprav je pogosto precej težko.

Čeprav obstaja veliko oddaljenih krajev, ki jih lahko obiščete, da ohladite svoje duševne curke, so ti kraji večinoma začasni. Teden ali dva preživite naenkrat, začnete se počutiti bolje, in ko se vrnete v svoj vsakdan, ti isti stresi znova rojijo po glavi.

To nas vrne k lepoti budizma.

Ker z učenjem lekcij v Vodnik po budizmu in vzhodni filozofiji za boljše življenje, boste spoznali, da vam ni treba potovati v oddaljeno jamo, goro ali puščavo, da bi dosegli miren občutek miru.

Sproščena, tiha samozavest, ki jo iščete, je že v vas. Vse, kar morate storiti, je, da ga tapnete.

Moja edinstvena e-knjiga na 96 straneh izloči skrivnost teh filozofij in vam pokaže, kako izboljšati vse vidike vsakdanjega življenja, vključno z vašimi odnosi, čustveno odpornostjo in duševnim stanjem.

Komu je namenjena ta knjiga

Če želite živeti boljše življenje z uporabo brezčasne modrosti budizma ...

... bi rad imel praktičen in dostopen vodnik, ki odstrani ezoterično zmedo, pogosto povezano z budizmom in drugimi vzhodnimi filozofijami. Ta, ki dragoceno modrost predstavi na jasen in enostaven način za sledenje ...

... in si prizadevati živeti srečnejše, mirnejše in bolj zadovoljivo življenje kot to, kar doživljate zdaj ...

... potem je ta knjiga popolnoma za vas.

Izvedite več o moji knjigi

Prijavite se na dnevno e-pošto Hack Spirit

Naučite se, kako zmanjšati stres, gojiti zdrave odnose, ravnati z ljudmi, ki jih ne marate, in najti svoje mesto na svetu.

Uspeh! Zdaj preverite svojo e-pošto, da potrdite naročnino.

Pri oddaji vaše naročnine je prišlo do napake. Prosim poskusite ponovno.

Naročite se na e-poštni naslov Neželene pošte vam ne bomo pošiljali. Odjavite se lahko kadar koli. Poganja ConvertKit
/how-deal-with-assholes,///mindfulness-students,///the-m-word-review,///his-secret-obsession-review,///being-busy-is-killing-your-ability-think-creatively,///a-mindfulness-technique-improve-your-conversations,///how-get-over-breakup,///eckhart-tolle-s-pain-body,///why-am-i-unhappy-10-no-bullsh-t-tips-if-you-feel-this-is-you,///the-most-powerful-attitude-cultivate-inner-peace,///3-ways-make-man-addicted-you,///25-yoga-quotes-calm-your-mind,///101-quotes-from-lao-tzu-that-will-blow-your-mind-wide-open,///a-6-step-process-train-your-brain-let-go-negative-emotions,///i-followed-the-secret,///70-eckhart-tolle-quotes-that-will-help-you-live-more-mindful-life,///how-long-does-it-take-fall-love,///how-self-hypnosis-changed-my-life,///research-says-listening-this-song-might-improve-divergent-thinking,///this-black-man-explains-that-he-is-not-black, >