Metoda sive kamnine: Kako ravnati z narcisom, ki se mu ne morete izogniti

Metoda sive kamnine: Kako ravnati z narcisom, ki se mu ne morete izogniti

V vašem življenju narašča trend soočanja z narcisi. Priljubljen nasvet je, da jih preprosto odrežete iz svojega življenja.


Kaj pa, če je narcis, s katerim imate opravka, vaša mati ali sestra?

Seveda bi jih lahko odrezali iz svojega življenja, čeprav verjetno ne bo lahko.

Namesto tega lahko poskusite uporabiti metodo Gray Rock, da poskušate obvladovati njihovo prisotnost v vašem življenju, ne da bi jih pregnali ali obnoreli.


Tukaj je opisano, kako uporabiti metodo Grey Rock, da se lažje soočite z narcisom, ki se mu preprosto ne morete izogniti.

Kaj je metoda sive kamnine?

Na kratko, metoda sive kamnine spodbuja mešanje.



Če se ozrete po tleh, posameznih kamnin običajno ne vidite takšnih, kot so: umazanijo, kamenje in travo vidite kot kolektiv.


Ko se soočamo z narcisi, običajno vidijo vse.

Metoda sivega kamna vam omogoča mešanje, tako da ne boste več tarča te osebe.

Izločitev narcisa iz svojega življenja bi bila v nekaterih primerih lahko nevarna in če se ločujete ali poskušate spremeniti življenje na ugovor ožjega družinskega člana, se morate najprej zaščititi.

Grey Rock zagotavlja varen in učinkovit način za omilitev vpliva, ki ga imate okoli teh ljudi, in sčasoma vas bodo pustili pri miru.

Kako deluje metoda sivega kamna?

Za začetek se morate odločiti, da se ne boste več podvrgavali takšnemu zdravljenju.

Narcis je nekdo, ki se bo potrudil, da vas bo prizadel zaradi lastnega užitka ali zadovoljstva.

Če jih ne morete popolnoma odrezati iz svojega življenja, se poskusite čim bolj ločiti od njih.

Če morate biti v isti sobi z njimi, se odvrnite s telefonom. Ne bodite prisotni za pogovore.

Odgovorite na kratke odgovore in ne sodelujte v pogovorih. Sprva bo narcis v vašem življenju razočaran zaradi vašega nedelovanja, vendar bodo sčasoma videli, da z vami ne gre naprej, in se bodo premaknili k nekomu drugemu.

Če narcisi ne dobijo tistega, kar si želijo: zadovoljstva zaradi poškodovanja drugih ali manipulacije z njimi, bodo našli drug vir tega zadovoljstva.

Ko oseba vstopi v sobo, se potrudite, da preprosto odide.

Tu so 4 koraki za pravilno izvajanje metode sive kamnine:

1) Igrajte vlogo

Če vas že sama misel na narcisa v vašem življenju zaželi, da bi se igrali v prometu, boste morda morali resnično delati na tem, da se premagate in najdete način, kako jih imeti v življenju.

To je še posebej pomembno, če je narcis starš vaših otrok ali nekdo blizu vas, kot je vaša mama.

Namesto da bi jih popolnoma izrezali ali pričakovali, da se bodo spremenili, pomislite, da lahko spremenite, kdo ste ali kaj počnete, ko ste v njihovi bližini.

Seveda morda stojijo tik pred vami, vendar nimajo dovoljenja, da bi vam stopili v glavo. Samo vi lahko dovolite, da se to zgodi.

Namesto da bi se srečanja počutili izčrpani od tega, kako ravnajo z vami, poskusite igrati vlogo v scenariju.

Če se za svoje vedenje ne opravičujejo, se jim ne opravičujte. Pokažite se, dajte vse od sebe, se otresete in pojdite čim hitreje naprej.

2) Naj bo blizu prsnega koša

Zasluga za sliko: Shutterstock - avtor Dmytro Zinkevych

Ker so narcisi radi v središču pozornosti, ste lahko mirni, saj veste, da vam v tej interakciji ne bo treba veliko sodelovati in verjetno ne bodo niti opazili vašega pomanjkanja prispevka.

Obožujejo zvok lastnega glasu in se bodo dolgo pogovarjali, ne glede na to, ali jim to dovolite ali ne, zato jim samo dajte prostor in povejte, kar hočejo. A ostani trden do sebe.

Še naprej se opominjajte, da to, kar mislijo in počnejo, ni odraz vas in da lahko držijo vsa mnenja in misli, ki jih želijo.

Nič vam ni treba popustiti. Ni vam treba, da jim dovolite prostor v mislih, da prevzamejo vaše misli. Sploh vam ni treba narediti veliko več, kot da se jim le nasmehnete in prikimite.

Misli in občutke si lahko držite blizu prsi - itak jih ne bodo prišli iskat in iz pogovora se umaknete nepoškodovani in se počutite, kot da imate nadzor, namesto da bi se počutili, kot da so vas zapeljali.

3) Ne morete dobiti krvi iz kamna ali sive kamnine

Razlog, da je metoda sivega kamna tako učinkovita pri soočanju z narcisi, ki jih lahko izpustite iz svojega življenja, je ta, da ohranjate nadzor nad tem, kaj vas absorbirajo in kaj vas odvrnejo.

Veliko narcisov bo pritisnilo na gumbe in poskušalo dvigniti iz vas. Ko uporabljate metodo Gray Rock, ohranite nadzor nad sabo.

Kljub temu, da v življenju nimate nobenega nadzora nad narcisom, boste lahko ohranili občutek samega sebe in se počutili dobro, če boste situacijo obvladali po svojih najboljših močeh.

Če jim v mislih ne date prostora, jih ne morejo prevzeti. In kot rečeno, iz kamna ne moreš dobiti krvi, zato se bodo, ko se držiš, bodisi odpovedali in šli naprej ali pa ne bodo dobili, kar hočejo od tebe, in iti naprej.

4) Ko vse drugo odpove, se odpravite

močna ženskaZasluga za sliko: Shutterstock - Založba Lipik Stock Media

Čeprav metoda Gray Rock učinkovito pomaga pri obvladovanju vaših najbližjih odnosov, morda ne bo odgovor, ki vam bo pomagal pri reševanju problema narcisov.

Na koncu se samo vi odločite, kako ravnati s to osebo, in če ne morete ravnati z njo ali njenimi načini, boste morda morali sprejeti odločitev, da nadaljujete.

Ni lahko in res lahko traja čas, da se premaknete in ugotovite logistiko, če ne boste več govorili z nekom iz družine ali bližnjim prijateljem, vendar na koncu morate narediti tisto, kar je najbolje za vas.

Če torej odnosa ne morete doseči do te mere, da bi ga lahko prenašali - in to je vse, na kar lahko upate, ko imate opravka z narcisom -, je morda čas, da razmislite o bolj trajnem pristopu.

Morda boste ugotovili, da je to narcis, ki ga je narcis potreboval, da bi se modro spremenil in spremenil, vendar se boste pogosteje znašli brez te osebe v življenju, ker se preprosto ne bi spremenila.

Ne smete pa prositi, naj se spremenijo. Morali bi prevzeti nadzor nad ljudmi, ki jih pustite v svojem življenju, in če to ni takšna oseba, kot si želite v svojem življenju, potem tega nikomur ni treba razlagati.

Kako ravnati z razdružitvijo

Neželeni učinek metode sive kamnine je, da se lahko začnete ločevati na drugih področjih svojega življenja ali drugih ljudi, ki vam ne pomenijo škode.

Pomembno je, da spremljate svojo mentalno sposobnost in stanje v času, ko poskušate utopiti narcisa.

Vodenje dnevnika in ponovno branje drugih odnosov vam bo omogočilo, da zagotovite, da ne boste šli globoko.

Še eno vprašanje, ki se lahko pojavi, je, da boste morda začeli uživati ​​v ignoriranju narcisa, kar bi lahko povzročilo druge težave.

Zavedati se boste morali, da zagotovite, da metode sive kamnine ne boste odpeljali daleč.

Prijavite se pri tistih, ki vas najbolj zanimajo, in karkoli že počnete, narcisu v življenju ne povejte o svojih načrtih, da jih izrežete.

Položaj bo samo poslabšal, saj bodo začeli uporabljati vaše izogibanje proti vam in bi se vse skupaj lahko obrnilo.

Poiščite pomoč, če jo potrebujete

Čeprav je metoda sivega kamna orodje, s katerim lahko sami obvladujete narcisoidne ljudi, če se vam zdi, da ste v nevarnosti ali obstaja nevarnost za vaše življenje zaradi nekoga ali če se počutite prestrašeni, poiščite pomoč .

Vsakdo ima pravico, da se počuti varnega in če nekdo v vašem življenju ogroža to varnost, boste morda morali poiskati strokovno pomoč.

Pogovor s psihologom vam bo morda priskrbel zvok in podporo, ki jo potrebujete za premagovanje teh težkih situacij, in vam bo pomagal, da boste spet lahko zaupali drugim.