Ta preprost miselni trik vam lahko pomaga doseči najzahtevnejše cilje

Ta preprost miselni trik vam lahko pomaga doseči najzahtevnejše cilje

Del navdušenja nad življenjem je izziv, da gremo dlje, naredimo več, dosežemo boljše rezultate in rastemo kot ljudje.


Toda včasih se naša prizadevanja ne ujemajo z našo produkcijo in ostanemo v želji po stvareh v življenju.

Brez dvoma ste v življenju marsikaj poskusili in spodleteli. Vsi imamo. To je del potovanja človeka.

Ampak, če se nekoliko utrudite od sedenja za 8-kroglico in je nikoli ne morete strpati v žep, boste morda želeli preizkusiti ta miselni trik, s katerim boste lahko dosegli svoje najzahtevnejše cilje.


Preprosta strategija, ki jo lahko naredi vsak

Raziskave je ugotovil, da je rutinsko povečanje uspeha udeležencev za astronomske zneske, ko so poskušali shujšati, prihranili denar in pravočasno izvedli projekte.

To pomeni, da čeprav pogosto mislimo, da moramo izstopiti iz svojih con udobja, da bi dosegli zahtevne stvari, je bolj verjetno, da sledenje rutini omogoča, da se naši možgani širijo in sprejemajo te izzive na drugačen način, kot smo prvotno predvidevali.



Če bi na primer želeli shujšati 20 kilogramov, bi temu verjetno pristopili tako, da bi se izstradali ali omejili količino hrane, ki jo jeste v določenem dnevu.


Če ste kot večina ljudi, bodo vaša prizadevanja trajala približno en dan. Mogoče se boste z novo prehrano dobro tedensko potrudili.

Raziskave kažejo, da ko uvedemo močan kontrast z našo običajno rutino, naši možgani ne morejo dohiteti dogajanja in na koncu se v kratkem vrnemo nazaj k svojim običajnim kavč-krompirjevim jazom.

Zato se pojavljajo nove študije o učinkovitosti majhnih, trajnostnih sprememb, ki so nastale skozi čas in bodo prispevale k verjetnosti izgube 20 kilogramov in ohranjanju teže. Deluje, ker vaše telo prepozna rutino.

Športniki se že dolgo zanašajo na rutino, da jim prinašajo zmagovalne touchdowne in domače tekme. Ljudje verjamejo v moč rituala in najdejo veliko udobja in zaupanja v idejo, da bi ves čas delali isto.

Seveda je, ko poskušaš spremeniti svoje življenje, ves čas delaš iste stvari in pričakuješ drugačne rezultate, je nesmiselno, če pa ustvariš nov ritual ali novo rutino in si to počasi predstaviš, si lahko hitro začnete videti rezultate vaših prizadevanj.

Če želite za prihajajoče počitnice prihraniti 500 USD, lahko najprej zapišete vse razloge, zakaj sploh želite ta denar. Potem lahko zapišete vse načine, kako boste lahko dobili ta denar.

Na primer, lahko začnete nakupovati z gotovino in na banki vso spremembo, ki jo imate od nakupovalnega potovanja do supermarketa. Lahko se odločite za prodajo starega pohištva ali pa se odločite, da se boste lotili dodatnega dela.

Preden pa karkoli storite, si želite ustvariti ritual, ki vas bo navdušil za prihranek tega denarja.

To lahko vključuje pregledovanje seznama vseh razlogov, zakaj želite vsak dan prihraniti ta denar. S tem boste ostali motivirani, da se zavežete temu cilju.

Morda se boste odločili, da boste začeli vsak večer vaditi hvaležnost pred spanjem in se vesolju zahvalili za denar, ki ga imate.

Karkoli se že odločite, se tega lotite vsak dan, da bo to del vaše rutine.