Kaj je resnična ljubezen? Razumevanje, doseganje in vzdrževanje

Kaj je resnična ljubezen? Razumevanje, doseganje in vzdrževanje

Nekateri verjamejo vanj, nekateri se mu posmehujejo, nekateri se posmehujejo, nekateri pa stavijo na njegov obstoj.


Resnična ljubezen - tista izmuzljiva, vedno trajajoča romanca, ki dve osebi drži vse življenje skupaj skozi vse vzpone in padce, preizkušnje in stiske.

Kaj pa je resnična ljubezen v resnici in kako jo je mogoče doseči?

V čem je razlika med tipičnim odnosom s smehom in poljubi ter odnosom, ki je preizkušnja časa, ki dva desetletja povezuje dva posameznika?


Tu razpravljamo o vsem, kar je treba vedeti resnična ljubezen - razumevanje, doseganje in ohranjanje vse življenje.



Kaj je resnična ljubezen?

To je vprašanje za starost, ki ga filozofi in pesniki sprašujejo, dokler imamo besede, s katerimi bi lahko govorili: kaj je resnična ljubezen?


Nekateri bodo rekli, da je prava ljubezen ljubezen, ki se pokaže, ko se sorodne duše - dve polovici ene same duše ali dve duši, ki jima je bilo namenjeno, da se znajdeta - najdeta.

Drugi, morda manj romantično, pravijo, da je resnična ljubezen rezultat let trdega dela. Od odločnosti in nagona dveh ljudi, da nenehno iščeta med seboj rešitve, ki ohranjajo ljubezen živo, trajno in celo rastejo po letih, ki jih preživita drug drugega.

Težko, če ne celo nemogoče je razložiti, kaj sestavlja resnično ljubezen, kaj predstavlja znanstveno osnovo za ustvarjanje temeljev odnosa z resnično ljubeznijo.

Morda je najpreprostejši način za začetek preučiti samo ljubezen in občutke, povezane z močno ljubeznijo.

Kajti če ne drugega, se lahko vsi strinjamo, da je resnična ljubezen napredna oblika ljubezni, nekaj, kar je večina izmed nas v določenem trenutku doživela.

Kateri so torej občutki, iz katerih je sestavljena ljubezen?

Nesebičnost: O partnerju razmišljate bolj kot o sebi. Želite izboljšati to, kdo ste kot oseba, ne v lastno korist, temveč za boljše partnerstvo s svojim ljubimcem.

Vznemirjenje: Ves dan so ti v mislih. Ko se ločite od njih, vas srbi od pričakovanja ob misli, da jih boste spet videli. Navdušeni ste vsak dan, vsak teden in vsak mesec, ki ga lahko preživite z njimi.

Zvestoba: Neizmerno ste zvesti svojemu partnerju. Nimaš časa ali prostora za nikogar drugega in celo misel, da bi jih izdal - ali pa bi jih izdal - je dovolj, da povzroči srčno bolečino.

Na žalost, ne glede na to, kako čudovita je ta trifekta občutkov, ki prihajajo z ljubeznijo, v mnogih primerih ne trajajo.

In to je morda tisto, kar ločuje ljubezen in resnično ljubezen: ne glede na to, ali občutki trajajo ali ne.

Kar postavlja vprašanje - kako naj ljubezen traja dovolj dolgo, da postane prava ljubezen?

Temelj prave ljubezni: fizična manifestacija ali usoda duše?

Dokler živite, se lahko prepirate o duhovnih osnovah resnične ljubezni, vendar nikoli ne boste dokazali ali ovrgli, ali ima to kaj skupnega z usodami, dušami ali kakršnim koli Velikim načrtom.

Vendar znanost lahko dokažite, da je z intenzivno ljubeznijo povezan pomemben nevrološki vidik, kar dokazujemo na dva načina: naše možganske kemikalije ali nevrotransmiterji in možganske aktivnosti.

Ugotovljeno je bilo, da ima več nevrotransmiterjev in hormonov neposredne povezave s specifičnimi razpoloženji in reakcijami, povezanimi z ljubeznijo. Tej vključujejo:

Serotonin: Poveča intenzivnost vašega trenutnega razpoloženja, zaradi česar je ljubezen še večja in pomembnejša

Oksitocin: Oksitocin, znan kot biološka osnova za ljubezen in romantiko, se na splošno sprošča med telesno intimnostjo, kar vodi do večjega občutka navezanosti

Vazopresin: Verjeli so, da sodelujejo z oksitocinom pri povečevanju občutkov navezanosti na partnerje v fizični intimnosti

Dopamin: Povezano z občutki nagrade in želje, kar vodi do tega, da se možgani počutijo zadovoljne in zadovoljne, če jih partner nagradi z intimnostjo

Noradrenalin: Nevrotransmiter, ki se običajno sprosti v možganih v trenutkih tesnobe, povezane z ljubeznijo, kar povzroči fizične manifestacije, kot so pospešen srčni utrip in prepotene dlani

To kaže na to, da obstajajo preizkušeni fizični načini, s katerimi je mogoče z možgani manipulirati zaljubljenost z drugim posameznikom.

Ali to pomeni, da je resnična ljubezen preprosto kombinacija zahtevanega sproženega sklopa nevrotransmiterjev in hormonov, ki delujejo v harmoniji v pravih trenutkih?

Ne ravno. Vse to dokazuje, da za našimi občutki in čustvi sodelujejo biološki dejavniki in morda jo lahko, če sprejmemo biološke podlage ljubezni, resnično maksimiramo.

Pravzaprav so številni dolgoletni raziskovalci, ki preučujejo resnično ljubezen ali dolgoročno ljubezen, prišli do zanimivega zaključka: ljudje, ki verjamejo, da je resnična ljubezen usojena, je manj verjetno, da jo bodo dosegli.

Zakaj je verjeti v resnično ljubezen in sorodne duše škodljivo za vaše odnose

V bistvu obstajata dve šoli mišljenja, ko gre za idejo o dolgotrajni ljubezni.

Nekateri verjamejo v sorodne duše, saj verjamejo, da je usoda naših odnosov vnaprej določena, cilj posameznika pa je poiskati in najti popolno osebo, s katero naj bi bili, če želijo doseči končno srečo.

Drugi ljudje ne verjamejo v sorodne duše in namesto tega verjamejo v moč, da to 'razdelamo'.

Ti ljudje bolj skrbijo za ohranitev trenutnih odnosov in iskanje rešitev zapletenih težav, ki se lahko pojavijo med njimi in njihovim partnerjem.

Vsi spadamo v eno od teh dveh kategorij, od katerih ima vsaka svojo lestvico - morda zelo močno verjamete v sorodne duše ali le nekoliko verjamete v sorodne duše; in morda zelo trdno verjamete v moč, kako to rešiti s svojim partnerjem, ali ne toliko.

Da bi ugotovili, koliko ljudje verjamejo v 'to' ali sorodne duše, so raziskovalci razvili Vprašalnik o teorijah odnosov, v katerem je bila vsakemu udeležencu predstavljena vrsta izjav, ki so ji morali dodeliti številko od 1 do 7 (z 1 kot „se popolnoma ne strinjam“ in 7 kot „se popolnoma strinjam“).

Nekatere od teh izjav vključujejo:

Lestvica duše MateObdelava lestvice
Razlog, zakaj večina zakonskih zvez propade, je ta, da ljudje niso bili narejeni drug za drugega.Če bi bili ljudje bolj razumni, bi bilo več srečnih zakonskih zvez.
Vez, ki jo imate z osebo, lahko začutite skoraj takoj, ko jo spoznate.Pri odnosih gre bolj za trud kot za združljivost.
Tam zunaj je nekdo, ki se zame popolnoma ujema.Čas je najboljši način za spoznavanje partnerja.
Poroka naj se zgodi le, če ste strastno zaljubljeni v svojega partnerja.Uspešen zakon se lahko zgodi med neznanci, če le sodelujeta.
Ljubezen se najde.Ljubezen raste.

Udeleženci, ki so bili vključeni v te študije, so bili ocenjeni na podlagi dodeljenih številk izjav, ki so pokazale, ali bolj verjamejo v sorodne duše ali to delajo, in kako močno verjamejo.

V vrsti študij, ki so jih več let izvajali različni raziskovalci in univerze, je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki verjamejo v sorodne duše in usodo, tisti, za katere je manj verjetno, da bodo končali v srečnih, dolgotrajnih odnosih.

Najpomembnejše vprašanje, ki so ga odkrili raziskovalci, je, da tisti, ki verjamejo v resnično ljubezen samo od sorodnih duš, niso pripravljeni vztrajati s partnerjem v težkih časih.

Vsakič, ko začne zveza izginjati, se prepričajo, da njihov partner ni njihova sorodna duša, in na koncu se zaljubijo, namesto da bi se trudili vložiti več truda.

Nekatera dejanja vključujejo:

  • Svojega partnerja »privabijo« ali pa ga ignorirajo in jim nehajo namenjati ustrezno pozornost
  • Izogibajo se konfliktom, ki so lahko kratkoročno koristni, vodijo pa v razvoj dolgotrajne zamere zaradi pomanjkanja rešitve
  • Osredotočajo se na majhne razlike, iz velikih stvari pa delajo stvari, ki ne bi smele biti pomembne
  • Pravijo, kot so, 'ta oseba me ni nikoli zares razumela' in 'to samo dokazuje, da nikoli nismo bili mišljeni'

In ne zavedajo se, da na koncu zastrupijo lastne odnose, preprosto zato, ker prenehajo ceniti odnos v trenutku, ko začutijo, da ni popoln.

Verjamejo, da ker sorodna duša obstaja in preprosto čaka, da jo najdejo, vsak odnos, ki se ne počuti popolnega, ni več vreden njihovega časa in zato ne bi smel imeti nobene vrednosti.

Fantasy Bond: Dolgotrajna zveza brez prave ljubezni

Toda kaj se zgodi, ko vernik sorodne duše ne odneha zveze?

To lahko privede do tako imenovane 'domišljijske vezi' ali zveze, v kateri eden ali oba partnerja nočeta priznati, da njuna zveza ni popolna, in namesto tega svojo zvezo preživita v domišljiji, pretvarjajoč se, da sta v stanje resnične ljubezni.

Kako se zgodi takšna zveza?

Fantazijske vezi se pojavijo, ko ljubezen v partnerskem odnosu počasi nadomesti z vedenjem »skozi gibe« in obstaja nekaj razlogov, zakaj bi par lahko šel po tej poti.

Ti razlogi vključujejo:

  • Strah pred osamljenostjo: Mnogi ljudje se v življenju bojijo osamljenosti ali strahu pred nesmiselnostjo in svoj odnos uporabljajo za ustvarjanje smisla. Na odnose se oprimejo, tudi če ljubezni ne čutijo več, preprosto zato, ker se bojijo biti sami in začeti iz nič.
  • Strah pred konfliktom: Ne glede na to, kako lep odnos je lahko, se bo sčasoma vedno moral soočiti z izzivi. Izzivi so lahko težki in zastrašujoči in nekateri ljudje nimajo čustvene zrelosti, da bi se z njimi soočili, ali ne verjamejo, da lahko zveza preživi izziv. Torej, namesto da bi pustili, da odnos raste, ignorirajo kakršne koli očitne težave, ki so med njima in njihovim partnerjem, in živijo leta v napetem partnerstvu z nerešenim konfliktom.
  • Strah pred prihodnostjo: Odnosi ponujajo občutek stabilnosti, po katerem mnogi hrepenijo kot odrasli. Delujejo kot nekakšno poroštvo prihodnosti; medtem ko ne bomo mogli napovedati, kako se bo v naslednjem desetletju izkazala naša kariera ali osebni uspeh, nam zveza v prihodnjih letih daje skalo gotovosti. Ko ljudje to gotovost cenijo bolj kot sam odnos, se zaljubijo v svojega partnerja.

Skoraj vse domišljijske vezi so nezavedne, nobeden od partnerjev se ne zaveda, da živi v enem.

Kako lahko ugotovite, kdaj je vaša dolgoročna zveza iz ljubezni in je uradno nazadovala v domišljijsko vez? Tu je nekaj znakov:

Izguba intimnosti

S partnerjem se ne počutite več blizu.

Mnogi to opravičujejo kot 'le nekaj, kar se zgodi v zvezi', toda to je pravzaprav eden največjih kazalcev dolgoročne domišljijske vezi.

S partnerjem ne samo, da nimate več fizične ali duševne vezi, ampak se temu aktivno izogibate.

Znaki vključujejo:

- Malo ali nič očesnega stika

- Dolgočasno ali rutinsko ljubljenje, brez igrivosti ali presenečenja

- Zaustavljena ali neobstoječa komunikacija

Izguba identitete

Vaš »jaz« je postal »mi« v vseh pogledih vašega življenja. Vaša identiteta in neodvisnost sta izginili in od partnerja se ne vidite več kot neodvisen subjekt.

Namesto tega sebe vidite kot njihov podaljšek in jih vidite kot podaljšek sebe.

To pomeni, da ne cenite več medsebojnih razlik in namesto tega samo občutite obe identiteti kot edinstveno kapljico.

Znaki vključujejo:

- Govorite kot ena oseba in za vse rečete 'mi'

- Nimate hobijev ali področij svojega življenja, ki bi bila popolnoma ločena

- Ni vam mar, da se o partnerju naučite novih stvari, ker se vam zdi, da vse veste, in obratno

Izguba spontanosti

V vaši zvezi ni več presenečenja. Lahko bi rekli: kako lahko pride do presenečenja v zvezi, starejši od 5, 10, 15 let?

Elementi presenečenja lahko vedno obstajajo, če sta oba partnerja zavezana ohranjanju spontanosti.

Namesto tega živite življenje, polno rutine, ne da bi se kdaj odpravili kam drugam, naredili kaj novega ali se pogovarjali o čem novem.

Ne več želim delati nove stvari s svojim partnerjem, saj je biti z njimi izgubil vso novost.

Znaki vključujejo:

- Vaše vedenje je odvisno od vaših vlog in ne od tega, kaj dejansko želite početi

- Tvoj teden je napolnjen s tedenskimi rutinami, ki se jih že leta niste trudili spremeniti

- Ugotoviš, da govoriš iste stvari, iste vrstice in govoriš o istih temah

Razumevanje pristopa »razreši«

Kaj lahko potem rečemo o resnični ljubezni, saj vemo, da lahko prepričanje v sorodne duše, usodo in vnaprej določene odnose dejansko postane slabši partner s strupenim vedenjem?

Moramo vzeti stran iz filozofije »Odpravi« in razumeti, da je edina pot do prave, vedno trajne resnične ljubezni delo.

Toda ali je še vedno prava ljubezen, če se moraš zanjo potruditi?

Študije potrjujejo, da je. V ena študija objavljeno v Socialna kognitivna in afektivna nevroznanost, so bili skeni možganov opravljeni pri dolgotrajnih parih (odnosi, ki so v povprečju trajali 21 let), mladi pari pa še vedno uživajo v prvih nekaj tednih skupaj.

Ugotovljeno je bilo, da sta bili možganski aktivnosti obeh parov - tako dolgotrajnih kot na novo zaljubljenih - presenetljivo podobni, z enakimi možganskimi aktivnostmi v delih možganov, povezanimi z občutki ljubezni, centri za motivacijo in nagrajevanje.

To pomeni, da je ljubezen do parov, ki so ostali skupaj več kot dve desetletji, še vedno povzročila enako iskro kot ljubezen parov, ki so se pravkar spoznali.

Kako pa vzdržujete to ljubezen in jo spremenite v pravo ljubezen?

Značilnosti resnične ljubezni

Obstajajo tri značilnosti, ki jih morata imeti oba partnerja v razmerju za kakršno koli možnost, da razvijeta resnično ljubezen. Te značilnosti so:

1) Neodvisno

Močan občutek neodvisnosti pri obeh partnerjih je nujno potreben, da se ljubezen razvije v pravo ljubezen.

Kot smo že omenili, je eden najvidnejših znakov domišljijske vezi izguba identitete, ko pomanjkanje neodvisnosti omogoča, da oba partnerja padeta v stanje, ko ne vesta več, kdo sta kot posameznika.

Neodvisnost ne omogoča samo obema partnerjema, da ohranita občutek zase med dolgotrajnimi odnosi, ampak jim omogoča tudi, da se izogneta nujnosti, ki tako pogosto duši romantiko v večletnih odnosih.

Ljudje, ki niso samostojni, se na koncu preveč zanašajo na svojega partnerja, kar pomeni tudi najbolj močne dejavnosti - od pridobivanja lastnih pijač iz kuhinje do priprave lastnih oblačil za dan - postanejo pričakovanja partnerja in ne nekaj, kar počnejo sami.

In ta potreba uniči vsak občutek spolne ali erotične povezave med partnerjema. Leta zanašanja drug na drugega spremenijo način, kako se partnerja dojemata, saj odstranita vso pristno željo po skrbi za partnerja.

2) Strasten

Da bi se vsaka dolgoročna zveza izšla, da bi ljubezen ostala močna tudi leta po začetni zvezi, morata imeti oba partnerja v zvezi strast, ki jo prineseta na mizo.

TO študija iz Univerza Stony Brook je ugotovila, da bi raziskovalci lahko natančno napovedali prihodnji, dolgoročni uspeh razmerja, tako da bi presodili le stopnjo strasti, ki jo kažejo vpleteni partnerji, četudi ta strast ni povezana s samo zvezo.

Zakaj je to pomembno?

Ker imajo ljudje, ki razumejo pomembnost ohranjanja močnih čustev, poleta in želje v lastnih interesih, na splošno tudi enako sposobnost, da to energijo prenesejo v svoj odnos.

Če se vam zdi, da vaše dolgoročno razmerje postaja dolgočasno in dolgočasno, potem je morda čas, da se ne osredotočate na poskuse, da popravite odnos; težava je morda v vašem interesu za vaše večje življenje.

3) Samoizpolnjevanje

Kaj pomeni biti samoizpolnjujoč se?

Biti samoizpolnjujoč se pomeni zavedati se stvari, ki jih potrebujete, ciljev, ki jih morate doseči, in mejnikov, ki jih morate premagati, da postanete svoj idealni jaz.

Čeprav lahko vsakdo našteva svoje sanje in cilje, koliko ljudi si dejansko vsak dan prizadeva za uresničitev teh sanj in ciljev?

Ne veliko; tiste, ki to počnejo, lahko štejemo za samoizpolnjujoče se.

In to je ena najpomembnejših lastnosti, ki jo morate imeti vi in ​​vaš partner, da ohranite svojo resnično ljubezen.

Vaš zakon ali partnerstvo naj bi se razvilo izven osnovnih potreb po varnosti, zaščiti in druženju ter moralo postati zveza, ki jo lahko oba partnerja uporabljata kot orodje za nadaljnje uveljavljanje samoizpolnitve.

Po mnenju psihologa Elija Finkela je povprečna poroka 'šibkejša', kot je bila včasih, z dokazi v višje stopnje ločitev in manjše zadovoljstvo.

Vendar pa so 'najboljše zakonske zveze danes veliko močnejše tako v smislu zadovoljstva kot osebnega počutja'.

Na druženje s partnerjem morate gledati kot na nekaj, kar na koncu potrebujete, da postanete najboljša različica sebe, ki ste lahko.

Le s tem prepričanjem si boste podzavestno prizadevali, da ga ohranite pri življenju in vlagali potrebna sredstva za ohranjanje zdravega partnerstva.

Preprosta skrivnost za resnično ljubeznijo

Resnična ljubezen ne bo nikoli lahka, ne glede na to, ali ste s svojo edino sorodno dušo, ljubico iz srednje šole ali novo, zastrašujočo in vznemirljivo zvezo, za katero niste nikoli mislili, da bo prišla.

Ne glede na to, koliko člankov preberete o tem, da ste popoln partner, in ne glede na to, koliko filmov gledate o romantiki in strasti, vaša zveza ne bo nikoli naredila tega velikega koraka, če nikoli ne tvegate.

Preprosta skrivnost prave ljubezni? Tvegajte. Tudi ko se dogaja težko in celo takrat, ko mislite, da bi bilo toliko bolje zmanjšati izgube in jih končati zdaj, se vprašajte: ali je to res tisto, kar želim početi? Ali pa na drugi strani čaka kaj boljšega?

Odločite se pravilno in poiščite pravo ljubezen, kakršna ni nobena druga, ki ste jo kdaj poznali.